白领久坐，坐错引发疾病怎么办？

【导读】小编前些日子腰疼让医生检查，结果是坐骨神经痛引发的腰疼，原来是坐出来的病。现在更多的数据显示，“坐”其实是会致命的!每天多坐1小时，6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时，甚至更长时间，除了会提高心血管风险外，还会造成许多肌肉与骨骼的问题。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

白领一周七天早餐食谱

进入寒冷的冬天，大家都在考虑冬天吃什么早餐好，一个星期七天，怎么样才能满足自己的嘴巴呢?不妨尝试一下7款不同的药膳早餐，每一天都补充足够的营养，带来充足的活力。我们一起看看冬天一个星期早餐吃什么好吧![详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

白领健康需及时减压

您有没有这种感觉：最近工作一直不顺，总是出错，经常要熬夜，饮食不正常、日常生活的秩序被打乱，睡眠、休息状况大打折扣，常常感到疲劳、烦躁等等?[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

让白领不再亚健康的基本原则

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

白领有所不知道的若干健康事项

现代白领，这个突出的群体以自身良好的教育背景、丰富的学识成为了当今社会的中坚力量。他们承受着巨大的工作压力、面对着众多的竞争对手，所以白领们时刻都在接受新信息、新知识，不断提高自己。可以说，现代白领是知识量最庞大的群体之一了。不过，大千世界千奇百怪，即使是白领也会有很多不知道的知识点。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

造成哪些因素影响到白领的健康呢

每天数着日期，揉着眼睛去上班。电脑屏幕让脖子疼，光电鼠标让手腕酸，可是，大家都在加班，还有客户拜托你的私事和迫在眉睫的职业资格考试……环顾四周，谁不是将生命的大半耗在办公室，就像上了弦的发条?[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

白领女性快乐减压法

运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

女白领压力成诱因当心“更年心”

我国妇女的绝经期多在40-60岁之间,平均48.8岁。这是一个从生育期到老年期逐渐过渡的时期，90%的妇女都会出现程度不等的临床症状，影响健康和生活质量。更年期症状常出现在绝经期前后2-3年。白领女性可能提前。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

白领保持精力充沛法则

我们都有过什么也不想，只想好好地在床上多呆几个小时的日子。不幸的是，很少人可以享受这份奢侈。下面几点提示或者可以帮你保持精力充沛，至少可以让你在找到时间休息之前继续下去。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

白领职业病高血压位列其中

最新研究表明，高血压患者中，中青年患者已占34%，其中知识分子、公务员、记者等人群是高血压的“高危人群”。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健