白领抗饥饿的四个妙招

白领抗饥饿的4妙招 (1)补充矿物质食物：饮料 平时我们适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐，因此可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充奶制品的不足，钠能避免身体脱水。含咖啡因的饮料如茶叶、咖啡等，能增加人体的呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力.[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

白领们如何健康午休

夏天昼长夜短，身体容易困乏。上班族如何利用午休时间，让身体好好休息一下呢?下面7项选择，总有一个适合你。做做头部按摩如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩，以便松弛紧绷的神经。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

白领流行“慢”生活保健

白领保健流行“慢”生活 学会“慢”生活，并不是指工作上的懒惰，而是提倡人们不要将工作带到家中，尽量别加班;杜绝周末查看电子信箱、打工作电话。要有计划地拿出整块时间来做运动、给自己做一顿好饭、看喜欢的书、给花浇水，甚至连坐着发呆都是一种自我调节，这些都是长寿的关键因素。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

白领对付“计算机皮肤”的绝招

自从“电脑脸”“计算机皮肤”这些名称出现后，很多白领都在努力探求让肌肤延缓衰老的方法。其实，只要平时在一些小细节上多下功夫，就一定可以轻松告别恼人的“电脑脸”和“计算机皮肤”啦![详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

白领常见九大病自我诊断

职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

白领族该如何科学午睡

核心提示：你是否因为午间休息时间短，因而都是选择趴在桌子上睡觉做短暂的休息?你是否觉得午睡后反而越来越困，好一段时间都不能够清醒过来?这是因为午睡的方式不正确，更伤害人体的健康，从而引发更多的疾病，勿让午睡也成了健康杀手。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

白领解除疾病隐患的健康食谱

一、多吃纤维素含量高的食物 白领一族大多处于一种脑力劳动超负荷，体力劳动严重不足的状态，因此经常会有便秘、肥胖等苦恼。而纤维素恰恰可以解决这些难言之隐。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

八款OL白领的养颜养身汤

【导读】现在都市白领对于养生可真谓无所不用其极，如洗肠、断食等养生方法是否真的具有养生功效?日常工作生活压力大，白领养生固然很重要，但是养生方法要用对，不能盲目听信一些养生广告，随时还会影响身体机能与器官的正常运转。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健