白领日常生活的5大坏习惯需谨慎

 岁月不饶人，人从25岁就开始衰老。因此，抗衰老堪称“终身”大事。下面总结加速皮肤衰老的几个坏习惯。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

如何拯救白领一族的健康？

 久坐是很多上班族面临的一个状况，我们都知道久坐对身体的健康极为不利，会产生很多的危害，如会伤胃，出现肌肉酸痛的情况等等，那么我们该如何缓解久坐带来的危害呢?[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

适合白领的营养早餐推荐

 适合白领的营养早餐推荐 1、补充蛋白质和钙质 奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。如果不喜欢喝牛奶或有乳糖吸收障碍，可以尝试多喝下自制的豆浆，对于东方女性来说，豆浆其实比牛奶更易吸收。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

白领防癌秘诀：每天喝茶

 茶是古老的经济作物，茶的保健作用自古以来就有记载，我们的研究结果是，饮茶对癌症、心血管疾病和糖尿病均有预防作用。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

白领九大短命恶习

早上匆忙没时间吃早餐，等到口渴才喝水，水果当主食……由于快节奏的生活方式，不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习，这样不良恶习不但是健康隐患，而且随时会爆发疾病甚至致命，你又占了几条?[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

白领多喝四种茶能养生护眼

  一、护眼养生茶饮： 1、菊花茶。 菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

冬季白领滋补养生十方法

办公室一族长期对着电脑，久坐，缺乏运动，身体常常“闹脾气”，轻则腰酸背痛，眼睛干涩，重则腰肌劳损、颈椎病变。而如今冬季来临，这些症状也会随之加重，这时上班族一定要做好养生保健工作。只是对于这一群“蓝精灵”来说，什么样的养生方法适合他们呢?冬季里她们该如何做才好呢?[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健