白领经常头痛是怎么回事

 白领经常头痛是怎么回事 痛已经成为都市白领最为常见的疾病，头痛不仅对人们的工作生活会造成严重影响，也造成潜在的心理健康伤害。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

白领们得了颈椎病怎么办

  1、颈肩疼痛就是患了颈椎病吗? 专家解答：颈肩疼痛并不一定就是患了颈椎病。颈椎病是颈椎发生退变，从而刺激或者压迫脊髓、神经、血管，所引起的一系列症状。而颈肩疼痛有时是因为肌肉劳损、筋膜炎、肩周炎、纤维质炎以及枕大神经痛引起。肌肉和肌腱、筋膜的无菌性炎症会引起后脑部疼、脖子疼、发硬、脖子活动困难、头晕、手麻等症状。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

白领冬季吃什么不易发胖

 都市白领每天上班面对电脑，几乎都会久坐一天。那么，有什么方法可以让久坐一族既可以保证身体健康，还不会发胖呢?在这里，小编就来告诉你，久坐一族吃什么最好吧。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

白领午睡的六大好处

  睡午觉有什么好处 1、有效的缓解压力 现代人特别是白领，工作压力非常的大，抽空睡个午觉能够有效的缓解压力、舒缓心情。中午时分找个安静的地方舒服的睡一觉，能够有效的控制情绪，有利于心情的平和。一觉醒来之后，紧绷的神经自然就舒缓了。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

白领缓解压力的方法

  白领缓解压力的六个方法 随着社会的发展，人们的生活节奏渐渐变快，来自生活和工作的压力也逐渐变大，人们时常会感到身心疲惫，缓解压力变得异常重要，好的方法可以帮助我们有效的释放心理压力，从而保护身心健康。缓解压力的方法有很多，生活中，除了参加一些娱乐活动之外，很多方法都具有减压的作用。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

白领怎么有效缓解身心疲劳

 大家都知道，都市OL的身体基本上是三点一线的，所以，白领在面对生活、工作都很忙碌的时候该怎么减压呢?如今职场减压问题备受OL的关注。因此，面对自己有身心疲劳的感觉时学习一些减压措施时很有必要的。为了你的身体健康着想，出现身心疲劳，我们来看看下面小编介绍的四个解脱压力的方法![详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

白领最伤腰椎的9大坏习惯

 我们经常听到不少白领抱怨说上班腰酸背痛，其实这是白领的不良坏习惯伤害腰椎惹的祸!今天为您介绍白领最伤腰椎的9大坏习惯。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

年轻白领睡懒觉的5大伤害

年轻白领睡懒觉的五大伤害 不少上班一族由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。经过一周的劳累，上班族的周末往往都爱睡个懒觉，算作给自己疲惫一周的身体做个“补偿”。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

夏季白领怎样防咽炎的妙招

夏季白领防咽炎的妙招 1办公室内外温差大，室内空气质量差，容易诱发咽喉炎[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

缓解办公室白领疲劳的9大高招

 缓解办公室白领疲劳的9大高招 1可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

白领减轻久坐伤害的4大妙招

白?，一直以来都是被人羡慕的好工作，殊不知，在光环背后白?面临着多少职业病的威胁甚至是折磨。长期的高强度工作，并且长时间面对电脑，使得白?身体各方面机能或多或少都受到了影响。为了健康，白领们日益关注自己的身体，一起来看看下面关于远离久坐伤害的小妙招吧。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

白领化解压力的6个方法

白领化解压力的6个方法 1、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健