上班族如何预防和改善颈椎病 颈椎病保健方法推荐

颈椎病一直是上班族的痛。那么上班族如何检测自己是不是得了颈椎病呢？要怎么预防呢？[详细]

2018-07-27 18:27 分类：人群养生

冬天上班族早餐推荐 营养早餐热呼呼

早餐是一天当中最重要的一餐，在寒冷的冬季更应该吃早餐，如果早餐质量太低，都会降低上午的工作质量，很容易感觉疲劳，注意力不能集中。[详细]

2018-07-27 18:27 分类：人群养生

白领抗疲劳桂花南瓜蒸百合

南瓜大家冬天都会吃些，要吃对吃的营养，不如今天跟小编来看这道南瓜蒸百合，清淡的味道，蒸出来百合渗透着南瓜香味，甘甜又美容，是最好的滋补祛火食物哦。【白领抗疲劳桂花南瓜蒸百合】主料：板栗南瓜半个、百合1小把、辅料：枸杞适量、糖桂花适量、步骤：桂花南瓜蒸百合的做法步骤1.准备好原材料;桂花南瓜蒸百合的做法步骤2.枸杞在凉白开水中泡上一会儿;桂花南瓜蒸百合的做法步骤3.去了...[详细]

2017-08-25 20:51 分类：营养饮食

白领抗疲劳桂花南瓜蒸百合

南瓜大家冬天都会吃些，要吃对吃的营养，不如今天跟小编来看这道南瓜蒸百合，清淡的味道，蒸出来百合渗透着南瓜香味，甘甜又美容，是最好的滋补祛火食物哦。【白领抗疲劳桂花南瓜蒸百合】主料：板栗南瓜半个、百合1小把、辅料：枸杞适量、糖桂花适量、步骤：桂花南瓜蒸百合的做法步骤1.准备好原材料;桂花南瓜蒸百合的做法步骤2.枸杞在凉白开水中泡上一会儿;桂花南瓜蒸百合的做法步骤3.去了...[详细]

2017-08-25 20:48 分类：营养饮食

亚健康：白领一族保健养生四点需注意

都市白领一族由于长期坐在电脑面前，长时间不动，很容易出现各种各样的亚健康状态。下面就让我们看看有什么小技巧可以尽量避免亚健康状态。[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

白领常喝这些茶水，竟有养眼的奇效！

白领眼睛干涩试试七款养生花茶。很多电脑族白领，每天在电脑前一呆就是一天，眼睛直勾勾的盯着电脑屏幕要工作8个小时，甚至更多，时间长了，眼睛就会出现干涩、疼痛以及模糊等。为了自己的眼睛健康，在保证日常卫生之外，还可以辅以一些养生花茶。[详细]

2017-01-21 12:10 分类：营养饮食

白领养生要注意什么

 白领养生要注意什么配图 1、白领养生不要对着电脑过久 首先，电脑有辐射影响健康不说大家也知道，手指经常敲打键盘和握鼠标，容易发生手指僵硬、不灵活，甚至麻痹的现象。经常坐在椅子上容易造成便秘和痔疮，看经常开车的司机大哥就知道。所以综合以上种种，各位白领使用电脑要适度，看着这篇文章的时候，如果你之前已经看了1小时的显示屏，也去休息5分钟吧，为你的眼睛着想。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

白领要如何缓解眼睛痛

 白领要如何缓解眼睛痛配图 现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑一两个小时的时候就要休息一下，看下远处，这样是对眼睛是有好处的，是可以帮助看电脑眼睛疼的。那么，白领要如何缓解眼睛痛?[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

白领腰部要如何保健

 白领腰部要如何保健配图 白领工作量大，整天都要坐在计算机面前不停工作。久而久之，腰背容易疲劳，甚至腰酸背痛，会影响工作状态。然而面对腰背痛的日子，白领应该如何应付，以下推荐几个小方法，白领们不妨一试。那么，白领腰部要如何保健?[详细]

2017-01-07 17:22 分类：养生保健

白领要如何预防颈椎病

 白领要如何预防颈椎病配图 1.颈椎病的预防需改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，因为这些都易导致颈椎病的发生。向“小学生”一样，增加“课间”休息时间;特别是电脑一族，应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

如何让白领远离春困烦恼

 如何让白领远离春困烦恼配图 可以在办公室摆上植物 在办公室种一盆迷迭香，就可以美化环境，增添气氛。同时，据研究发现它的气味可振奋精神。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

白领女性爱午睡是体虚吗

 白领女性爱午睡是体虚吗配图 办公室里，喜欢午睡的大多是女性，有些人认为，多半是因为女性体虚，更容易精力不济造成的，甚至会被认为是疾病或者懒惰。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健