熬夜看世界杯吃什么抗疲劳

 开赛前应该多吃以下的水果： 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

三招摆脱熬夜看球上火

 熬夜后要补觉 首先，熬夜看球后第二天要补觉，对于上班族而言则可以在午饭后打个盹。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

世界杯熬夜看球须知

 熬夜有技巧 比赛基本都在凌晨时分，想要看直播势必意味着熬夜。 提醒各位球迷，熬夜看球的你如果在晚上十点到凌晨两点先睡一觉，或次日中午补充下睡眠，身体不适会舒缓很多。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

世界杯熬夜看球吃货全攻略

 盼星星盼月亮，令人销魂的世界杯终于被我们等来了。虽然大多数的球迷不能够亲临巴西世界杯的现场，但能坐在电视机前为自己喜欢的球队加油，也是一种幸福。由于世界杯多是北京时间的凌晨举行，第二天上班的朋友就比较惨了。深夜看球本身也是一种折磨，这个时候美食就变得尤为重要。啤酒、烧烤、零食早早的就准备上了。但是你知道熬夜看球，有哪些食物该吃哪些不该吃吗?吃什么对身体健康好...[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

2014熬夜看世界杯营养全攻略

 均衡饮食存能量 熬夜的保健预防取决于日常的均衡饮食。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐和其他B族维生素，有助于细胞修补，有益缓解疲劳和精神紧张。动物肝脏、鱼、全谷类、大豆食品及蔬果中含维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化。与记忆力、注意力有关的维生素B12存在于红肉、牛奶、乳酪中，都该多吃。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及肉、蛋等蛋白质食品...[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

2014世界杯熬夜看球多吃8种水果

 1、杨桃 含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

熬夜看世界杯零食选择

 在看比赛的时候，球迷朋友们的情绪难免会被比赛的状况所影响，或兴奋，或消沉，情绪波动较大，再加上熬夜，睡眠不足，眼睛疲劳，身体疲惫，经过一宿的折腾身体健康备受影响，下面我就给大家推荐几种零食，让球迷朋友们既能熬夜看球又不至于让身体健康大受影响。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

世界杯熬夜看球吃什么好

 奶制品 牛奶，酸奶，奶粉，方便实用又能补充营养，更可以补钙哦。酸奶与水果搭配，[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

世界杯熬夜看球吃货大攻略

 熬夜看球吃货大攻略 夜宵清淡少零食 啤酒、烧烤、辣味零食等都是三五成群观球者的至爱，但对肠胃却不大有益。深夜，人的肠胃处于休息状态，消化功能相对较弱。这时啤酒、薯条及肉串猛吃一通，很容易引发胃肠疾病。因此，夜宵应尽量吃些清淡、易消化的食品，如面、粥均可。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

世界杯熬夜观战吃啥好

盼望已久的世界杯终于来了，可惜因为中国和主办国巴西之间存在11个小时的时差，国内球迷熬夜在所难免。通常，看比赛除了眼睛，嘴巴是最忙的一个器官，不仅要助威呐喊与朋友讨论分享，还要吃吃喝喝，啤酒饮料、花生小食，甚至宵夜，一样都少不了。夜间本是我们胃肠道休息的时期，突然让其开动工作，甚至超负荷运转，身体自然难以承受出现各种健康问题，如何避免，我们来看专家的提醒。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

世界杯熬夜必备饮食攻略

2014巴西世界杯要历时整整一个月。球迷朋友们点灯熬油持续观看比赛，因此要注意自己的身体，如何在世界杯期间吃好喝好?看看以下的饮食攻略吧。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

2014世界杯熬夜看球吃什么

 熬夜看球不仅会打乱正常生活规律，也会使身体的正常节律出现紊乱，对视力、胃肠道及睡眠都会造成影响。为了使熬夜看球对身体的损害降到最低，大家应该从调节自己的饮食入手。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健