熬夜透支生命5类器官快衰老

  皮肤 干燥、皱纹、暗疮、色斑，10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

女人熬夜后恢复谨记6要点

现代都市女白领难免会遇到熬夜的情况，熬夜之后的疲惫不必多言，这滋味肯定是不好受的。女性如果长期熬夜会引发多种疾病，但有时候工作需要不得不熬夜，面对这种情况该怎么办呢?熬夜后应该如何恢复呢?请各位熬夜女性谨记以下6个要点。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

熬夜后该如何恢复谨记6要点

现代都市女白领难免会遇到熬夜的情况，熬夜之后的疲惫不必多言，这滋味肯定是不好受的。女性如果长期熬夜会引发多种疾病，但有时候工作需要不得不熬夜，面对这种情况该怎么办呢?熬夜后应该如何恢复呢?请各位熬夜女性谨记以下6个要点。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

熬夜的你还能活多久

尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯，但实际上，随着生活多元化，“夜猫子”一族正越来越多，熬夜成了不少人的生活常态。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

常熬夜久坐女性如何预防卵巢早衰

 女性在压力和个人体质因素的影响下，有些人会发生卵巢提早衰老的现象，有调查统计，30~40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。卵巢早衰可分成原发性和次发性两种，前者与个人体质有关，不一定有家族史;后者则与生活习惯、接触污染物、使用药物情况等有关。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

熬夜后如何快速恢复精力

根据中医的看法，这种生活作息变动是因过劳而形成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内耗，相互打架，容易构成器官衰竭。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

经常熬夜多吃胡萝卜

 生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

如何减少熬夜伤身八个小知识

熬夜对现在的年轻女性朋友来说是一件很正常不过的事了，但是熬夜是很伤身体的。有的女性朋友因为种种原因始终不能入睡，就玩手机，看电视或者加班工作，不知不觉就熬到很晚，殊不知自己已经受了多大的伤害，为了把伤害减到最小，今天我们来学习几个小知识。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

熬夜加班吃什么好

  一般来说，一日三餐足以，但对于某些人群也需要一些加餐来补充能量，比如学生、孕妇及老年人还有一些上班族。加餐的选择有很多，如动物性食物、各种零食饮料、奶制品等等。那么，这些作为加餐的食物是否科学呢?[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

长期熬夜要学会这两种保健法

 长期熬夜，对身体很不好的，时间长了很容易生病的，这一类的人要学会养生保健，要保养好自己的身体，下面介绍两种熬夜保健法，时常熬夜的人一定要看一看，比如有一些人上夜班不可不熬夜，而有一些人晚上玩游戏，或者是不睡觉，这些人都要做好保健，两种方法，可以让熬夜的人身体没病，我们一起来看一看，希望对大家有所帮助。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

熬夜后吃什么补充营养

 熬夜加班已经成为现在很多人的常事了，可能你会因为工作量大而加班加点，可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗，但也别忘记健康。其实，加班熬夜后及时补充营养，也是可以补救的。其实有些饮食是可以抗疲劳，只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦![详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

吃多、喝多、熬夜多怎么办？

 一、吃多了 有时候，不知不觉就吃下了成堆的食物。 症状：你难以相信自己一气吃了十五个冰激淋球吧。不过，一时的放纵换来的是胃里的灼烧感和反酸。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健