大青枣的功效与作用

大枣应该是大家都很喜欢吃的吧，特别是那些朋友都喜欢吃大枣，青枣大家吃过吗，它也是一种很常见的热带水果了，特别是在台湾，青枣是很出名的，而且青枣的营养价值是很高的，不仅仅是脆甜可口，还含有很多的维生素，特别是维生素c,下面我们看看大青枣的功效与作用吧。[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食

桂圆的作用

桂圆是很多人喜爱的吃的，桂圆对人体健康帮助很大，而且长期选择桂圆，对人体各方面改善也是有着一些帮助，但是要注意的是，在吃桂圆的时候，都是要适量进行，可以每天选择一些，但是一次不能吃的太多，否则对自身健康也是没有任何好处的，那桂圆的作用是什么呢?[详细]

2016-09-28 15:25 分类：营养饮食

晚上喝牛奶可安神

牛奶是很常见的，牛奶对人体各方面，都是有着很好的帮助，而且长期选择牛奶，对促进人体健康，也是有着很好的帮助，不过要注意的是，在对牛奶选择的时候，对它的营养元素也是要进行很好的了解，这样喝的时候，对自身健康才不会有损害，那晚上喝牛奶的好处是什么呢?[详细]

2016-09-28 15:26 分类：营养饮食

5个安神助眠的方法

 睡眠对于么一个人都是很重要的，特别是女性，没有一个好的睡眠很容易导致各种不良症状：内分泌失调、脸色不好、皮肤粗糙...相信每一个女性都不想出现以上各种糟糕的症状。那么有什么方法能帮助有一个好的睡眠，保证我们的睡眠质量呢?小编为大家分享5个安神助眠的方法，让你有一个好质量的睡眠。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

安神补血，黑枸杞能补充哪些营养？

 黑枸杞具有很高的营养成分，是补充营养必不可少的食材，与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”，野生的“蓝色妖姬”。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

宅家泡脚DIY睡前安神又滋阴

晚上9点泡脚效果最好 晚上9点泡脚对肾好，因为这个时间段是肾经气血最弱的时候，如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环，增加体内热量，帮助行气活血。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

晚上睡不着怎么办7招安神助眠

睡眠占据了我们人生很大一部分时间，这也就不难知道睡眠对于我们的重要性。但是随着工作压力生活压力和社会需求压力的不断增大，人的睡眠质量越来越差，也有越来越多的人陷入了失眠的深渊。睡眠质量也间接影响到了我们的生活质量以及工作质量，还影响我们的身体健康。下面我们来介绍一下有助睡眠的7大妙招。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

红枣枸杞豆浆安神补肾

红枣枸杞豆浆有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

秋冬“寒由脚起” 晚九点泡脚养肾安神

导读：天变凉，脚的感觉最明显。中医讲"寒由脚起",晚上用热水泡泡脚，是很惬意的。当然，既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来，水要多，时间要长，最好再来点足底按摩。所以，每到入秋，超市里卖按摩洗脚盆的柜台就又火起来，足浴店不打折不促销，客人也一天天多起来。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健