足底按摩好处和方法

随着社会的发展，使得我们的生活压力越来越大，因此，在空暇之余我们可以做些按摩来调节身心。足底按摩就是最好的保健方法，那么足底按摩有哪些功效呢?今天小编给大家推荐足底按摩。足底按摩有助于血脉通常、容色光泽，还能缓解压力。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

中医教你头面部的按摩方法

头面部按摩是一件十分重要且十分简单的事情。我们可以通过自我按摩达到保健的目的。其实对于自我按摩保健法无论是对于小孩子还是老年人都是很有效果的，可以让大家增强免疫力促进新陈代谢从而获得健康。下面我们就来看一下头面部按摩的具体操作吧![详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

按摩耳朵养生法

 中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。专家表示，经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年的功效。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健

克服夏季打盹的按摩好方法

 夏日里到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。此时，有些什么方法能帮助自己提神解乏呢?[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

经络养生按摩手法调节五脏六腑

 经络养生方法有哪些?中医学中的经络养生法，是最中医养生中最具有代表性的一种，它主要是通过按摩手法的调节来疏通人体各大经络。经常练习这些经络养生动作，不仅可以缓解咱们的疲劳，还对咱们的脏器保健有好处，下面就来看看中医是如何通过按摩来调节咱们的五脏六腑的吧![详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

腹部的中医经络按摩养生法

 长寿是任何人都想的，那么怎么样才能长寿呢，按摩是个很好的方法。对于保健如果没有条件其实我们可以不必去什么保健的场所。我们完全可以通过自己进行自我保健，自我保健按摩法是指运用推拿各种手法对自身进行按摩以达防病治病、健身长寿目的。你还不会吗?下面我们就来一起学习一下。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

按摩健脑的小方法

 1.干擦脸：以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。 2.叩头、揉发根：先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

自我按摩通络壮阳法

 按摩疗法可以疏通经络，补肾助阳。通过对人体特定部位的按摩，能达到治疗阳痿之目的。按摩壮阳法简单易学，患者或其配偶均可做。现介绍如下：[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

头面部按摩二十五法消除疾病防衰老

随着生活水平的提高，越来越多的人注重保健，尤其在疾病高发的冬季更是加重了保健工作。中医指出，在我们的头和面部分布着很多的穴位，如果你闲来无事，不妨按按头面部的这些穴位，可以帮助你缓解头痛等一些不适的症状，还可防止皱纹的出现，延缓衰老。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健