自我按摩法治多梦失眠

自我按摩治多梦失眠 抹额：以两手食指屈成弓状，第二指节的外侧紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹40次左右。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

4种按摩法补肾护心

4种按摩法补肾护心     失眠、肾虚、心跳加快等等，这些症状困扰着人们。如何补肾护心，睡得更香呢？中医认为，可通过穴位按摩达到补肾护心之功效。下面教您如何进行穴位按摩达到补肾护心的目的吧！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

简易按摩法防感冒

搓大鱼际：两手上下交替搓摩大鱼际（在大拇指下方，肌肉隆起处）。 按揉太阳穴：用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴（眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处）。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

自我按摩法有助防治冠心病

压内关：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上二指处，两筋之间)，先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。心绞痛甚者，可加按心俞，膻中，以宽胸理气止痛；气急，胸闷者，可加按肺俞，定喘穴，以宣肺降气；脉微沉细者或慢性心衰浮肿...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

腿部养生按摩法

一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

世界10大顶级保健按摩法

三大时尚按摩法 BODY-FIT按摩 历史来源——法国 按摩时间——75分钟 主打功效——消除橘皮组织[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

29种长寿按摩法

1、扣攒竹 用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中)，每穴15-20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

便秘便秘的自我按摩法

便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但给生活带来了不少烦恼。长期的便秘对于身体健康非常不利，可以引起很多疾病的发生，如痔疮、肛裂、结肠癌等，更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说，便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手。所以，我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

一穴制胜按摩法

一穴制胜按摩法（精） 1、按摩脸部穴位的好方法 刚才一边浏览网页，发发帖子，右手放在鼠标上，左手放在脸上，很随意的动几下，过了一会居然打隔了。一照镜子脸颊红红的，才意识到我无意中按摩了四白等眼部周围的穴位。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健