穴位按摩法有效缓解胃肠不适

肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

颈椎病快捷又省钱的治疗方法：推拿按摩

颈椎病的治疗方法有多种多样。今天在这里就给大家简单的介绍一种既快捷又省钱的治疗方法：推拿按摩。对于颈椎病患者来说，推拿按摩的方法有哪些好处呢?下面我们就来具体的了解一下。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

耳穴按摩法调理肠胃养脾脏

便秘点 便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

自我按摩法治多梦失眠

自我按摩治多梦失眠 抹额：以两手食指屈成弓状，第二指节的外侧紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹40次左右。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

4种按摩法补肾护心

4种按摩法补肾护心     失眠、肾虚、心跳加快等等，这些症状困扰着人们。如何补肾护心，睡得更香呢？中医认为，可通过穴位按摩达到补肾护心之功效。下面教您如何进行穴位按摩达到补肾护心的目的吧！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

简易按摩法防感冒

搓大鱼际：两手上下交替搓摩大鱼际（在大拇指下方，肌肉隆起处）。 按揉太阳穴：用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴（眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处）。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

自我按摩法有助防治冠心病

压内关：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位(手腕横纹上二指处，两筋之间)，先向下按，再作向心性按压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。心绞痛甚者，可加按心俞，膻中，以宽胸理气止痛；气急，胸闷者，可加按肺俞，定喘穴，以宣肺降气；脉微沉细者或慢性心衰浮肿...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

七个腿部养生的按摩方法

一、摩脚： 洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

腿部养生按摩法

一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

咽喉炎的自我按摩疗法

咽喉炎的自我按摩疗法1．分别用左手掌捂住神庭穴、上星穴，右手掌捂住百会穴、通天穴，先顺时针按摩72次，再两手换位逆时针按摩72次。转速应稍快有力。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

29种长寿按摩法

1、扣攒竹 用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中)，每穴15-20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

调治胃炎 家庭按摩四法

家庭按摩亦可调节胃炎和胃肠神经官能症。把持的编制以下： 摩额法 病人取仰卧位。家眷用两手拇指掌面置于额正中，自内向外几次轻盈摩动约2分钟。然后两手掌根相对合力，别离置于眉梢与外眼角之间向后一寸凹陷处太阳***和额部，几次运摩约2分钟。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健