安神催眠治疗咳嗽 冬日护肺宜多吃百合

肺在五脏中所居位置最高，而且有“上先受之”的规律。也就是说，肺和外界相通，外界侵扰最先伤的就是肺，因此它很娇气。作为“娇脏”，肺的特点是喜润恶燥，若燥邪侵肺，可导致肺的阴津不足，冬季肺部疾患增多也与此有关。百合是滋养肺阴的首选药材，用其制作药膳、食疗，可以改善干燥气候带来的咳嗽、失眠等，帮大家平稳度过寒冬。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

睡前一杯蜂蜜水安神助眠 把握3个最佳时间

  蜂蜜水的好处是大家都知道的，那每天大概喝多少蜂蜜水适宜呢?喝蜂蜜水在哪个时间段喝最佳呢?蜂蜜水要怎样喝才能达到最佳效果呢?下面我们一起来看看喝蜂蜜水的最佳时间吧![详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

神经紧张怎么办 吃9种食物舒缓神经

神经紧张怎么办？现实生活中很多人压力大、忧虑多，加上休息不够，致使精神不振、神经紧张。其实通过饮食可以缓解压力，释放心情。那么，神经紧张怎么办呢？专家推荐吃以下食物可以舒缓神经。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

晚上喝牛奶的好处 有安定助眠作用

导语：晚上喝牛奶的好处。牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。四季养生网小编向您介绍，晚上喝牛奶的好处。晚上喝牛奶的好处：每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。而晚上喝牛奶更...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

虾的做法大全 2款做法助你安神入眠

虾是日常生活中常见的食材之一，虾肉味道鲜美，而且营养丰富，所以没有几个人不喜欢吃虾除非对虾子过敏的人，那么你知道如何用虾做出美味的大餐吗?下面小编就为大家推荐2款非常经典的虾子做法。[详细]

2016-09-28 13:05 分类：营养饮食

10款养生茶安神又助眠

大家都知道，喝茶具有提神的作用，所以，很多人在睡前一般都不敢喝。其实不然，并非所有的茶都会导致失眠。下面十种养生茶安神又助眠。[详细]

2016-09-28 14:51 分类：营养饮食

五招搞定睡前爱折腾的娃

进入夏天后，我家的妞儿变得很折腾，每晚不到零点不睡觉，临睡前都是在各种折腾的状况下折腾的，比如抓住妈妈的NT啦，比如抓住妈妈的头发啦，再比如会横在大床上，无论怎么哄也不到小床上去睡觉。面对妞妞的各种折腾，先生是越来越没有耐心啦。因为先生每天上班要开车上下班，路上就得耗费两个多小时，妞妞的这种“闹”让先生变得很不爽。我也理解俺家先生，为了妻女每天都要在路上辛苦奔...[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

5个安神助眠的方法

 睡眠对于么一个人都是很重要的，特别是女性，没有一个好的睡眠很容易导致各种不良症状：内分泌失调、脸色不好、皮肤粗糙...相信每一个女性都不想出现以上各种糟糕的症状。那么有什么方法能帮助有一个好的睡眠，保证我们的睡眠质量呢?小编为大家分享5个安神助眠的方法，让你有一个好质量的睡眠。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

晚上睡不着怎么办7招安神助眠

睡眠占据了我们人生很大一部分时间，这也就不难知道睡眠对于我们的重要性。但是随着工作压力生活压力和社会需求压力的不断增大，人的睡眠质量越来越差，也有越来越多的人陷入了失眠的深渊。睡眠质量也间接影响到了我们的生活质量以及工作质量，还影响我们的身体健康。下面我们来介绍一下有助睡眠的7大妙招。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

秋天安稳睡眠是最好的补肾良药

俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋冬失眠怎么办？教你安然睡个好觉

 通常，人们在春天和夏天的睡眠会比较好，而到了秋天，由于光照日益减少，人容易出现失眠的症状，这使人们正常的生活和工作受到了困扰，那么，秋冬失眠怎么办呢?今天，我们就教大家如何安然睡个好觉，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健