这些藏在身边的“纯天然药”，治好多年老顽疾

我们平常的时候有个病痛什么的，就是想到去医院，吃药打针，其实我们身边藏了很多天然的“药”，吃了不但能治病而且还没有副作用，下面我们就来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

8种食物让你一夜安睡，错过不得

夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。脾主运化，喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥，进而影响胃的受纳能力，出现食欲不振。另外天热人们易心情烦躁，睡眠欠佳也会影响胃肠功能导致食欲下降。下面我们就给大家介绍一下夏季如何通过饮食缓解失眠：[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

睡床摆设技巧怎样更易安眠

很多人都渴望能将自己的地盘———睡床牢牢掌握，于是便搞搞创新，摆设夸张要命，地下凌乱不堪。其实，床安置的好坏对睡眠质量有很大影响。有人睡眠时间很长，但醒过来后全身依然像泄了气的皮球，毫无力气，或者整天都有睡不着觉的感觉，原因何在?[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

安神助眠的食物 安神助眠的中药

很多人心神不宁，失眠多梦。既影响心情又影响工作生活，给我们造成的困扰还是比较大的。那么安神助眠的食物有哪些呢，安神助眠的中药哪样最有效。下面和小编一起看看吧！[详细]

2018-07-03 03:40 分类：养生保健

安神补脑液治失眠吗 安神补脑液的使用注意事项

我们都知道，安神补脑液是很常见的一种保健药品，很多人都会经常和安神补脑液，尤其是中年人。那么安神补脑液可以治失眠吗？[详细]

2018-07-26 22:26 分类：养生保健

睡前吃什么有助于睡眠？五种食物让你安心入眠

 睡眠不好或是睡眠质量不高一直是许多人的毛病，其实在睡前吃些东西或许能帮助到睡眠，[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

失眠吃什么好 喝什么可以安神

一般失眠的情况有很多，当然，在某些时候，最好是吃一些比较好的食物，缓解失眠的症状。那么失眠吃什么好？喝什么可以安神？文中一起来看看相关解答。[详细]

2018-07-03 02:37 分类：养生保健

冬季泡脚加白醋 安神助眠效果好

冬季睡觉前，在泡脚的盆中加些白醋会有意想不到的收获，当然水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时即可。这样可以治疗睡眠障碍，消除疲劳。[详细]

2018-07-28 11:52 分类：养生保健