平时很多人都喜欢喝蜂蜜水，它不但味道甘甜，能为人体补充丰富营养，还具有明显养生功效，能清肠排毒，美容养颜，但蜂蜜水在什么时候喝对身体最有利呢？有人说晚上睡前喝蜂蜜水对身体好，这种说法有道理吗？

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晚上喝蜂蜜水好吗 

1、晚上睡前喝蜂蜜水，对身体有一定的好处，因为蜂蜜中含有的营养成分可以作用于人类的神经，能镇静安神调节情绪，可以让人快速进入到深度睡眠状态，能预防缓解人类的失眠。另外晚上睡前喝蜂蜜水还有利于人体对它营养成分的吸收，其美容功效特别出色。

2、晚上睡前喝蜂蜜水，虽然有一定好处，但也有一定坏处存在，因为让他进入睡眠状态以后，身体代谢会减慢，这是蜂蜜中含有的糖分，会在人体里瘀积，它会让人体早起以后的空腹血糖指数升高，平时那些患有高血糖和糖尿病的人群是不适合在晚上喝蜂蜜水的。

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蜂蜜水什么时候喝最好

1、每天早起后空腹的状态下，喝一杯蜂蜜水，对身体大有好处，这时它既能为身体补充水分，又能让人体吸收丰富的营养，而且能清肠排毒，促进排便，能预防缓解人类的便秘，而且坚持长期早起喝蜂蜜水，还能起到出色美容作用，能让人们的皮肤变得越来越好。

2、每天下午三四点钟也是喝蜂蜜水的好时候，因为这时人们吃的午餐已经消化殆尽，及时喝一杯蜂蜜水能为身体补充丰富的营养，而它含有的果糖能快速转化成能量，促进体力恢复缓解身体疲劳，可以让人们在慵懒的午后保持良好的工作状态。