龙眼蜜和荔枝蜜都是中国南方地区最常见的蜂蜜品种，而且他们都味道甘甜，营养丰富。生活中，人们在购买蜂蜜时，往往在龙眼蜜和荔枝蜜之间难以选择犹豫不决，特别想知道这两种蜂蜜哪个更好一些，其实这两种蜂蜜各有所长，很难分清哪个更好，在购买时最好根据自己的喜好去选择。

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龙眼蜜和荔枝蜜哪个好

1、龙眼蜜和荔枝蜜都是蜂蜜中的精品，而且它们所含有的营养成分十分相似，含量也差不多，人们很难因此而分清他们哪个更好一些。但龙眼蜂蜜是蜜蜂采集龙眼树的花粉与花蜜酿制成的蜂产品，这种蜂蜜的补血效果更好一些，它能缓解预防人类的贫血和气血两虚。

2、龙眼蜜和荔枝蜜虽然很难分清哪个更好一些，但是荔枝蜜这种蜂蜜中的含糖量却比较高，它的果糖含量高达40%，远远超过了龙眼蜜，人们在食用荔枝蜜以后，可以吸收更多的能量，能快速恢复体力缓解疲劳，这方面看荔枝蜜要比龙眼蜜略好一些。

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3、龙眼蜜和荔枝蜜的营养价值差不多，但它们在味道上有一定不同，龙眼蜜具有浓烈的香气，而荔枝蜜的味道则比较清爽淡雅，让人更容易接受，从这方面看，荔枝蜜也要比龙眼蜜更好一些。

4、龙眼蜜是一种滋补功效特别出色的保健食材，它含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硒和微量元素铁以及维生素E的含量都比较高，人们食用它以后，可以调节内分泌，增强身体素质，而荔枝蜜中虽然也含有这些营养成分的含量，远远低于龙眼蜜，从滋补功效上来看龙眼蜜比荔枝蜜略好一些。