脆冬枣是一种口感脆嫩的美味水果，它有着百果之王的称号，这种水果还有大量的维生素和膳食纤维，人们吃后安以后能保健身体预防疾病，今天为大家介绍的是脆冬枣的营养功效与作用，能让大家了解吃脆冬枣的具体好处。

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脆冬枣的营养功效与作用

1、提高肝功能

脆冬枣能有效提高人类肝功能，它能修复受损的肝细胞，并能减少化学药物对人类肝脏的伤害能防止肝功能减退也能防止肝脏出现病变，对人类经常出现的脂肪肝，酒精肝等等都有特别好的预防作用。

2、抗衰老

多吃些脆冬枣，还能放慢身体衰老速度，因为脆冬枣中含有维生素E和维生素C以及微量元素钾等多种对身体有益的营养，这些物质能提高身体多器官功能，而且能增强身体抗氧化能力，可放慢人体衰老速度。

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3、提高抗病能力

人们吃脆冬枣还能提高身体的抗病能力，因为脆冬枣中不但含有纤维素，还含有多种微量元素和多糖这些物质能加快身体内有害物质排出，并能提高身体免疫功能，能让人体自身抗病能力明显增强。

4、提高心脏功能

多吃脆冬枣还能提高人类心脏功能，因为它含有的维生素P和维生素C等物质，在被人体吸收后能营养心肌，促进心肌收缩，而且能促使冠状动脉扩张，可加快血液循环，能防止心脏功能减退也能减少心梗和心率不齐的发病率。

上面详细为大家介绍了脆冬枣的营养功效与作用，能让大家知道吃脆冬枣有哪些好处以后大家再吃脆冬枣的时候就能更安心，但脆冬枣虽好却不能多吃，大家平时食用时一天的食用量不能要超过二百克。