想来大部分的减肥瘦身人员都试着过各式各样的减肥的方法，而在现实生活中减肥的方法也是各种各样。在其中饮食疗法也是许多人要挑选的一种减肥的方法，比如红豆薏米茶就具备一定的减肥瘦身作用。大家喝红豆薏米茶的关键目地便是以便清除人体中的体内湿气，那麼红豆薏米茶如何充分发挥出减肥瘦身的作用呢？

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红豆薏米茶的确能够具有减肥瘦身的功效。最先说一下紅豆，紅豆含营养丰富，有利排尿、消肿、补血补气的实际效果非常好，能够让人体上的水肿尽早的消退，而且带有的碱性物质能够促使肠胃蠕动加快，改进便秘，多吃一些紅豆能够有益于改进两腿的水肿，减肥瘦身作用還是很突显的。此外，薏仁米是一种营养成分冲的杂粮，能够具有很非常好的消除水肿，清热去火的实际效果，能够具有非常好的减肥瘦身功效。

红豆薏米茶，坐起來实际上還是非常容易的，可是假如找不着要点，实际上制做起來也是很艰难的，紅豆和薏仁米都十分硬，不易烧开，很多人煮了很长期也没法让紅豆和薏仁米炖烂。

实际上要是是找到小技巧還是非常容易炖烂的。能够将紅豆和薏仁米一起翻进暖水瓶内，冲进开水，盖好暖瓶盖，过一夜，明日就可以饮茶了。还可以将紅豆和薏仁米一起放进锅内，烧开，熄火，焖半小时，以后在烧开，再焖半小时就可以软烂了。

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红豆薏米茶的作用与功效

1、身体排毒减肥瘦身

红豆薏米茶可以对身体充分发挥非常好的身体排毒功效，合理的清除身体的有毒物质，进而缓解胃肠压力，还能合理防止一些病症的产生，提高人体免疫力。在某种意义上，针对减肥瘦身也可以具有一定的功效，遭受许多盆友的钟爱和热烈欢迎。

2、消肿去湿气

薏仁米聚具备非常好的清除身体水肿的功效，非常是针对易水肿体质的盆友而言是非常好的健康饮品。另外，还能够清除身体不必要的体内湿气，如今许多盆友非常容易患一些病，经常是因为湿寒蓄积量过多，影响人体正常生命活动，进而引起病症。而红豆薏米茶就可以优良的消肿去湿气的作用。

3、养颜美容

针对女性朋友涿州，适当的食用红豆薏米茶，可以对避免黑色素沉积具有优良的作用，进而防止并降低脸上有斑的状况。另外，还可以对身体具有防衰老的功效，改进肌肤老化的情况，让皮肤看上去颇具光泽度和延展性，在一定水平上还能够对美白皮肤具有积极主动的作用。

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红豆薏米茶的忌讳

1、怀孕中的孕妇最好是谨慎使用红豆薏米茶。

2、薏米仁尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。

3、薏米仁含有的醣类粘性较高，因此 吃太多可能会防碍消化吸收，针对消化工作能力较差的人尽量避免吃或不要吃。

4、由于薏米仁会使身体冷虚，体质虚寒不适合长期服用，因此 恰逢生理期的女性应当防止服用。

红豆薏仁茶的泡法：

将生薏米仁、紅豆、伏苓清洗侵泡，一般全是夜里泡上，第二天早晨煮，将泡好的红豆薏仁控干，倒进养生壶里，大枣、枸杞子清洗也放进

加荷叶水煮20-30分钟就可以，随后将玫瑰清理一下放进壶中焖制一下，晾到不烫了就可以。

这一壶喝了了，将锅中剩余的荷叶水再倒进，再煮至水开就可以