人们到了一定年龄后皮肤就会松弛，这时皮肤表面就会出现大量的皱纹，如果想让皮肤表面的皱纹减少，除了要涂抹化妆品以外，还要多吃一些能去除皱纹的食物，生活中的食物有很多种，大家常吃下面六种食物就能减少皱纹，能增强皮肤弹性。

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常吃六种食物减少皱纹

1、木耳

在平时生活中多吃些木耳，能减少皮肤的皱纹，因为木耳中还有一些天然胶质，它能加快身体内有害物质排出，并能自然细腻，肌肤可提高皮肤弹性，促进皮肤细胞再生，能让人类皮肤表面的皱纹慢慢消失。

2、腰果

人们在日常生活中多吃些诱惑也能减少皮肤表面的皱纹，因为腰果中含有大量不饱和脂肪酸，这种物质被人们称为美容酸，他能这样细嫩肌肤能提高皮肤弹性，防止皱纹生成病能让皮肤表面出现了皱纹慢慢消失，具有特别好的美容作用。

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3、核桃

核桃在很多人眼中是能抗衰老的食物，它也是一种能减少人类皮肤皱纹的食物，因为核桃中含有丰富的亚油酸亚麻酸和微量元素硒这些物质都具有很强的抗氧化能力，可阻止氧化反应对人类皮肤产生伤害，能淡化皮肤表面的色斑也能去除皮肤表面的皱纹，能让人类皮肤保持紧致细滑的年轻状态。

4、海参

人们常吃海参能减少皮肤上的皱纹，海参能滋补强壮身体，它能提高人体的抗衰老能力，并能这样吸引人的肌肤，它能提高人类皮肤弹性，淡化皮肤表面的皱纹，经常食用海参还能预防新的皱纹生成，能让人类皮肤保持年轻健康的紧致状态。

在日常生活中除了常吃上面介绍的这些食物能减少皱纹以外，经常吃花生或者经常吃羊肉，也能减少皮肤上的皱纹和紧致细嫩肌肤会延缓皮肤的衰老过程，能帮人们留住青春。