鱼肝油是保健品，市场上的热销产品，是很多女人的最爱，据说女人吃鱼肝油后对身体有诸多好处，但也会有一些坏处存在，想知道女人吃鱼肝油的好处和坏处分别有哪些，可以和小编一起去看看。

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女人吃鱼肝油的好处

1、抗衰老

女人适量吃些鱼肝油能提高身体的抗衰老能力，因为鱼肝油中含有大量不饱和脂肪酸，和丰富的微量元素硒以及维生素a这些物质，在被女人身体吸收后能增强女人身体的抗氧化能力并能清除女人体内的过氧化脂质和自由基，能放慢女人身体衰老速度。

2、加快血液循环

女人在平时经常会出现手脚冰冷和畏寒怕冷的症状，这都是因为女人体内血液循环不通畅引发的，而女人在服用鱼肝油后就能加快身体内血液循环，能让女人手脚冰冷的症状尽快缓解。

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3、美容养颜

美容养颜滋养细嫩肌肤，也是女人吃鱼肝油的重要好处，因为女人吃鱼肝油后能滋养细嫩肌肤，并能提高皮肤的抗氧化能力，它能提高人类皮肤细胞活性，防止皱纹和色斑产生，会让女性皮肤变得爽滑细嫩，也能让女人皮肤保持年轻。

女人吃鱼肝油的坏处

女人适量服用鱼肝油是对身体是没有什么坏处的，但女人在长期过量服用鱼肝油以后，就会让身体出现多种不良反应，容易让人出现恶心呕吐和腹痛腹泻等多种不适症状，会严重危害身体健康。

看过上面对女人吃鱼肝油好处与坏处的介绍后，能知道鱼肝油对于女人身体有它的两面性，在食用时一定不能过量长期服用，不然会加重身体负担，也会影响鱼肝油保健功效的发挥。