燕窝大家肯定都听说过，知道它是一种十分名贵的滋补品，他能滋阴润燥化痰止咳，更能美容养颜，而且能提高身体的抗衰老能力，不过燕窝在食用的时候也有一些禁忌，想具体了解可以在考下面对它功效作用以及禁忌的具体介绍，能让大家对它有一个更全面的了解。

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燕窝的功效与作用

1、美容养颜

美容养颜是燕窝最重要的功效，因为燕窝这种食材中含有大量的燕窝酸，它是一种天然的美容成分，它被人体吸收后，能加快人体内胶原蛋白合成，并能防止黑色素生成，能提高皮肤弹性，也能淡化皮肤表面的色斑，可起到明显美白作用，另外它对人类皮肤还有一定修复作用，能让受损的皮肤细胞尽快恢复正常，这种情况人们的皮肤就会变得越来越好。

2、滋阴润肺

滋阴润肺是燕窝的重要功效之一，它特别适合那些长期吸烟的人伴食用，能清理人体内的尼古丁，并能提高人类肺部功能，经常吃燕窝能预防肺癌，也能防止肺炎和气管炎以及肺气肿等多种高发疾病出现。

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3、增强免疫力

燕窝中含有大量的唾液酸和天然蛋白，这些物质被人体吸收，不能直接作用于人类的免疫系统，可加快免疫球蛋白合成，也能增强人体自身免疫功能，对提高人体免疫力有极大好处，另外人们多吃燕窝还能补益气血，也能补益脾胃，它对人类经常出现的中气不足和气血亏损有特别好的调理作用。

燕窝的禁忌

燕窝的滋补功效极为出色，但大家一定要知道在服药期间禁止服用燕窝，不然会影响燕窝养生功效的发挥，另外人们在感冒期间也禁止吃燕窝，这时的他们身体消化功能较弱，吃了燕窝也不能把燕窝含有的营养吸收。

看过对燕窝功效作用以及禁忌的介绍后，大家会对于艳波有一个全新的认识，也会对他产生浓厚兴趣，以后再需要滋补身体时可以多吃一些燕窝，但吃燕窝时不能忽略它的禁忌，不然食用后的滋补功效也会大打折扣。