红枣的禁忌是什么？虽然红枣很有营养，但实际上不少人是不适合吃它的，如果吃多了可能会引起一些问题。红枣的吃法比较多，比如说泡水喝或者是煮成甜汤都很美味。红枣的功效都有哪些？一起来看文章了解一下吧!

红枣的禁忌

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体质燥热的人不能吃

红枣是一种滋补食品，而且是温热性质的，所以如果平时经常上火，体质属于比较燥热的人就不建议常吃它了。红枣会让人的体温进一步的上升，体寒的人吃了会感觉很舒服，但是体质燥热的人吃了只会感觉到难受。

糖尿病患者不能吃

红枣的味道特别甜，而且含有的糖分也比较多，因此对于患有糖尿病的朋友以及血糖偏高的朋友，建议不要吃它。红枣中的糖分很好吸收，会让人的血糖瞬间升高，所以一定要避免食用。糖尿病患者更加推荐吃一些黄瓜、西红柿这样的食物。

经期易水肿的女性不能吃

不少人在经期的时候会发现自己有水肿的问题，而经期之后这样的情况就消失了。这种水肿其实是由于体内的激素水平变化而导致的，也属于比较常见的一个情况。但是如果有水肿问题的话，就不建议吃红枣了，否则水肿会更加严重。

只要在经期不水肿，那么经期吃红枣是非常好的。红枣中的铁元素比较多，吃了能补血，经期大量流失铁元素，正是需要补铁的时候。也不需要吃很多，只要每天在水杯里面放几颗红枣来泡水喝，然后连带红枣一起吃掉就可以了。

外感风热不能吃大枣

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感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况。

如果属于风寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有时还会发烧，或者气虚感冒者如老年体弱者，少气懒言、周身乏力、咯痰无力，或有自汗症状，舌淡苔白等可以食用大枣。

风热感冒，发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑湿感冒，恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠，这些人不太适合吃红枣。因为大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去，感冒不容易治愈。

红枣的功效

补血

红枣中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，铁元素供人体吸收能有效的改善缺铁性贫血的症状，所以常吃红枣对正在旺盛成长的青少年和女性起到防治贫血、补血的功效。

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排毒养肝

坚持每天食用适量的红枣能够起到滋补肝脏的功效，对于肝脏功能不佳者，长期服用会有明显的效果。红枣还具有解毒的作用，不仅能使肝功能越来越好，而且皮肤也越来越光泽。

增强体质

红枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、纤维素、有机酸、维生素、钙、磷、铁等多种营养成份， 建议女性在产后常食红枣，能补中益气、养血安神，加快机体复原，老年人或体质弱者食用红枣，能增强体质，经常劳作和神经衰弱的人食用，能宁心安神，增进食欲对身体大有好处。

脑供血

红枣中有一种黄酮类物质，它可以防治脑供血不足，能保护脑缺血所致的脑组织超微结构不受损伤。

红枣怎么吃

红枣煮蛋

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋进去，用小火焐熟鸡蛋，煮出来鸡蛋具有补血养颜的作用。

红枣熬粥

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通常女性常有躁郁不安、心神不宁的现象，可用适量百合、莲子搭配红枣并与小米同煮，能有效的安神助眠的作用。

大枣煮饭

党参和大枣用水煎至半个小时后把党参渣去掉，再蒸糯米饭，枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上食用，这样长期食用有延年益寿的功效。

总结：红枣的禁忌已经为大家介绍了，你现在都清楚了吧！别以为红枣这种食物非常常见就可以随意的去吃它，如果吃错了后果还是比较严重的。红枣的外皮不容易消化，建议小孩以及肠胃功能差的人不要吃皮，只吃里面的果肉。