皮肤过敏的原因有很多，现在就是一个皮肤过敏十分多发的季节，很多人都会遇到皮肤瘙痒和脱皮的问题。皮肤过敏不能吃什么?很多平时看起来很普通的食物，其实对于皮肤是会造成刺激的，不能在过敏的时候吃，具体请看下文吧！

皮肤过敏不能吃什么

辛辣的食物

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辛辣的食物味道很好，大家都爱吃，但是当你过敏的时候，千万不要再继续吃了。辣椒中含有的辣素对于皮肤会造成很明显的刺激，使得肌肤的过敏症状进一步的加重，因此一定要吃的清淡，等到皮肤好了再去吃辣椒吧！

辛辣食物有：辣椒、葱、蒜、酒等。

生冷食物

生冷食物在天气炎热的时候有很多人都喜欢吃，但是对于过敏人群一定要注意少吃。生冷的食物同样会刺激到皮肤，而且对于肠胃也有不好的影响，所以大家要记得少吃生冷，多吃一些温热的食物，这样有利于康复。

生冷食物有：黄瓜、西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、海带、百合等。

海鲜类食物

海鲜本身就是一种很容易造成过敏的食物，即使没有皮肤过敏，大家在吃之前也应该考虑一下自己是不是会过敏的问题。如果已经过敏了，那么为了不进一步的刺激皮肤，我们一定要避免吃海鲜，改为吃一些别的食物。

不吃加工类食物

平常我们见到的有些零食添加了一些不好的成分。如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

皮肤过敏不吃光敏性食物

皮肤过敏不能吃光敏性食物，如果过多食用光敏性的食物，会使得皮肤吸收更多紫外线，从而有些人的皮肤上就会出现红斑、丘疹、淤点、水疱，严重者还可能出现皮肤溃疡，并伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等。

光敏性食物有：油菜、莴笋、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、苋菜、马齿苋、柠檬等。

皮肤过敏怎么办

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很多人出现了皮肤过敏都会感觉自己的面部有瘙痒的情况，这个时候大家就不要太过清洁过度，我们应该要给皮肤合适的皮脂，人们之所以会出现皮肤过敏的症状，就是因为皮肤屏障受到伤害，太干燥太干净反而会加重过敏。

一旦出现了过敏，我们会感觉到自己皮肤缩水的能力严重的下降，所以越是过敏的朋友越应该为身体补水，所以我们要及时的为皮肤保湿锁水，应该要让皮肤处在湿润状态，皮肤的水分你充足，就可以减轻过敏带来的瘙痒。

我们前面说的皮肤过敏不要过度清洁，但是也不是不能清洁，皮肤过敏之后，会比较敏感，这个时候大家 应该选择适合自己的护肤品和清洁产品，合理的清洁可以保持皮肤干净，可以有效的减少细菌干扰，清洁完马上保湿即可。

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在出现皮肤过敏之后，更要注意睡眠了，睡眠好了，才能让皮肤在夜间慢慢修复，所以过敏的时候更要注意睡眠质量。

过敏的症状一般就是发红发痒，所以我们在过敏时多数会挠，这个时候尽量管住自己的手，少去抓脸，应该保护好伤口，以免细菌感染，加重过敏程度。

过敏得实在受不了，建议去医院看皮肤科医生，这个时候任何护肤品都难以处理了，只有用药才能解决。

皮肤过敏的原因

1、食物

常见的是海鲜，如鱼，虾，贝类。芒果、果仁类食物会引起过敏。水果等等。

2、药物

如磺胺类药物，避孕类药物等。青霉素、磺胺类药物等，容易引起皮肤过敏的药物都可能引发皮肤过敏的发生。

3、灰尘

灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。

4、化学制品

蚊香、塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至对化纤衣服也易过敏。有些染发精、冷烫精、洗发、护发品易引起这些人的皮肤过敏。

5、花粉

在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收，引起皮肤过敏。

6、化妆品

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典型的就是香精过敏。劣质、变质的化妆品，刺激性较强的化妆品和某些药物化妆品。而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激，导致皮肤过敏。

总结：皮肤过敏不能吃的食物其实并不是很多，只要不是刺激性大的食物，基本上都是可以吃的。我们在皮肤过敏期间应该要尽量的避免出门，因为紫外线会对肌肤造成刺激，导致过敏加重，应该要尽量的待在室内多休息。