小春沙棘是一种黄色的水果，它个头不大，味道甘甜爽口，洗净以后可直接吃它里面的种子，还能用来提取沙棘油，人们食用小春沙棘后，能吸收丰富营养也能保健身体，可延缓衰老，也能美容养颜，下面是对它功效与作用的详细介绍，喜欢这种水果的人可重点了解一下。

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小春沙棘的功效与作用

1、增强免疫力

人们多吃小春沙棘能增强身体免疫力，因为它含有丰富的超氧化物氰化酶，这种物质能直接作用于人类的免疫系统，可增强免疫系统功能，并能促进免疫细胞再生提高人体内抗体的活性，能让人体自身抗病能力明显增强。

2、预防癌症

小春沙棘还是一种能预防癌症的健康食材，因为这种水果中含有多种天然抗癌成分，特别是类黄酮和维生素等物质的含量比较高，它还含有丰富微量元素硒，这些物质被人体吸收后都能防止人体细胞癌变，而且能阻止人体内致癌物质生成，它能让人体自身抗癌能力明显提高。

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3、止咳化痰

止咳化痰是小春沙棘的重要功效之一，它含有的一些活性成分能滋阴润燥，并能缓解肺热肺燥，也能消除肺与气管中的炎症，也能加快人体内痰液稀释，能让它们随身体代谢排出体外，会让人类经常出现的咳嗽痰多等症明显减轻，对维持人类呼吸系统健康有很大的好处。

4、保护心血管

小春沙棘对人类的心血管也有明显保护作用，因为这种水果中的种子含有大量的沙棘油，那么将提纯加工后得到的沙棘油直接口服，能让人体吸收大量亚油酸和亚麻酸，能加快人体内脂肪酸分解和代谢，它能降低血液粘稠度，并能促进血液循环，可减轻心血管压力，防止心血管病变。

看过对小春沙棘功效与作用的介绍后，很多人会对小春沙棘产生浓厚的兴趣，想在以后生活中行不行经常食用它，不过大家在吃小春沙棘时也要注意食用量，以免因食用过量而对身体造成 不良影响。