四月的雨，朦朦胧胧，如梦似幻；

沐浴着山麓，洗涤着绿树山花；

……

这是诗人眼中的四月雨。四月雨很美，却有很多人不喜欢。为什么呢？

因为四月连绵的雨，往往会带来很重的湿气，

怎么晾都潮潮的衣服、墙面地板都蒙蒙的水汽，人也异常疲惫沉重，总觉得身体湿哒哒的浑身不清爽，整天恍恍惚惚。

“湿气重”不仅是春天里最大的敌人，更是身体健康不可忽视的敌人。所以对于受湿气困扰人的来说，去除湿气并不是那么可有可无的。下面就来给大家介绍去除体内湿气的好方法。

点击图片进入下一页 (1/2)

五花祛湿茶

顾名思义，五花祛湿茶即由五种花做成，分别是金银花、鸡蛋花、杭白菊、木棉花、扁豆花五种花朵，再加上土茯苓、薏米熬制而成，一般情况下，沸水煮半个小时即可。中国传统中医认为，这种五花茶对人的身体有很好的清热解毒、排毒祛湿的作用，是湿气重人的良好选择。

薏仁茶

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化，伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等

陈皮薏米茶

中国传统中医认为，陈皮和薏米两者都是帮助人类去除湿气的良好药材，若将二者合起来煮水饮用，则更能发挥其功效。另外，陈皮薏米茶除了能帮助人体去除湿气之外，还能帮助人提高免疫力，提升个人体质。具体做法如下：首先将薏米放进锅中加水煮沸而后转小火慢熬60分，此时将陈皮放入水中浸泡，其次是将陈皮洗净放进锅中再熬60分，最后放凉即可饮用，可适量的加入少许糖。

陈皮荷叶茶

干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃，健脾利水的功效。

枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

芡实淮山薏米赤豆汤

芡实20克、莲子20克、淮山20克、薏米20克、赤小豆20克、冰糖适量。您可根据具体食用人数酌情增减食材的用量，五样食材的用量为四等份即可。这是一道设计较为严谨的食疗方，薏米、赤豆用于利水渗湿； 莲子补脾益肾；淮山益肾益肺祛湿；芡实健脾渗湿。