台湾文旦柚是一种美味水果，它个头比较大，而且肉质细嫩，还有大量果汁和丰富维生素，人们食用后既能吸收丰富营养又能保健身体，那么台湾文旦柚的具体功效与作用有哪些呢？接下来小编就会告诉大家。

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台湾文旦柚的功效与作用

1、清肠排毒

台湾文旦柚不但滋味诱人，营养价值也特别高，而且具有清肠排毒的重要作用，因为台湾文旦柚中含有大量的果胶和丰富的膳食纤维，它能加快人类肠胃蠕动并能清理肠胃壁上淤积的毒素能让它们随大便一起排出体外，对人类经常出现的肠道便秘有明显预防作用。

2、预防高血糖

人们多吃一些台湾文旦柚，还能预防高血糖出现。它含有一种类似于胰岛素的成分，能促进人体内胰岛素分泌，并能提高人体内胰岛素的活性，同时还能抑制人体内脂肪向糖类物质的转化，能让人类血糖指数保持正常稳定。台湾文旦柚对人类心血管也有明显保护作用，能防止血管老化并能净化血液，并能清理血液中的脂肪和胆固醇，能让人类血液血脂保持正常状态。

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3、预防上火

台湾文旦柚是一种性质寒凉的水果，而且它略带苦味，苦能清热，人们在食用这种水果后能清理身体内的热毒病毒，预防多种上火症状出现，另外台湾文旦柚中还含有丰富的芳香类物质和挥发油，它能让香气残留在人类口腔中，能起到清新口气，预防口臭的重要作用。

4、止咳平喘

台湾文旦柚对维持人类呼吸系统健康还有十分积极的作用，它不但能滋阴润燥缓解肺热肺燥，还能消除肺与气管中的炎症，而且能让气管扩张，能让人类呼吸保持正常通畅状态，也能让人类出现的咳嗽气喘等症很快减轻。

大家了解了台湾文旦柚的功效与作用，是不是对它的有了更多的了解呢？如果想让身体素质提高，想预防三高就快点多吃一些台湾文旦柚吧。