在人们生活水平提高以后，对饮食健康的要求也越来越高，很多人为了身体健康都喜欢吃一些有机食品，不过生活中的有机食品有很多种，他们的功效与作用也各不相同，今天小编为大家介绍的就是有机食品中的有机糙米，能让大家了解它的功效也能让大家知道吃有机糙米的好处有哪些。

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有机糙米的功效与作用

1、预防癌症

预防癌症，降低癌症发病率是有机糙米最重要的功效，因为有机糙米中的活性成分能分解农药和其他致癌物质的活性，能抑制人体对多种有害物质的吸收，可防止人体细胞出现癌变，经常食用有机糙米能让人体自身的防癌抗癌能力明显提高。

2、预防高血糖

有机糙米中含有丰富的微量元素硒，铬与锌和锰，这些物质在被人体吸收后，能提高人体内胰腺的功能并能让体内胰岛素的敏感性增加，它能增强人体的耐糖性，并能抑制人体对糖类物质的吸收，经常食用预防高血糖也能让糖尿病患者的病情保持稳定。

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吃有机糙米的好处

1、预防肥胖

减肥瘦身预防肥胖，是人们吃有机糙米的重要好处，因为有机糙米中含有大量膳食纤维，但它糖类物质和热量的含量却比较低，人们食用后有明显饱腹感，却不会吸收过多的脂肪和热量，另外有机糙米中的纤维素还能加快人体代谢，能清理肠道中的食物残渣和毒素。这种情况下人类体重就能慢慢减轻，身体肥胖的发生率也会明显下降。

2、增强体质

增强体质提高人类身体健康水平，也是人们吃有机糙米的重要好处，因为人们吃有机糙米后，能吸收丰富植物蛋白和大量碳水化合物，更能吸收一些益生菌，它能维持人体肠胃健康，也能提高身体各个器官功能。有机糙米还能净化血液预防三高，坚持食用能预防多种疾病也能让体类身体素质明显变好。

大家了解了有机糙米的功效与作用，也知道吃有机糙米对身体有什么好处，是不是会特别心动，也想多吃一些有机糙米呢？