苦瓜水是一种绿色的液体，他是从新鲜苦瓜中直接提取出的蔬菜汁，不过有时也有人喜欢把新鲜苦瓜切片以后直接用水冲泡，得到苦瓜水，不论是哪种苦瓜水都能让人体吸收丰富营养，而且能清热解毒，今天小编就重点为大家介绍苦瓜水的功效与作用有哪些。

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苦瓜水的功效与作用

1、清热解毒

苦瓜水是一种性质寒凉的饮品，它能清理身体内的热毒病，能阻止热毒在身体内堆积，对人类经常出现的上火症状有明显预防作用，另外人们出现口舌生疮和咽喉肿痛以及声音嘶哑等不良症状时，多喝些苦瓜水，还能让症状好转。

2、滋养肌肤

苦瓜水是一种营养价值极高的存在，它能滋养细嫩肌肤，并能美容养颜，平时人们把它涂抹在皮肤表面，能防止黑色素生成，并能美白肌肤，经常用苦瓜水涂抹肌肤，则能消除皮肤表面的细菌和炎症，并能去除皮肤表面老化的角质能让人们的肤质变得越来越好。

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3、减肥瘦身

现在人们都想拥有苗条的身材，在身体出现肥胖以后，都想尽办法想把体重减轻，而多喝些苦瓜水就能起到明显减肥作用，因为苦瓜水是一种低脂低热量的健康饮品，能清理人体内多余的脂肪，并能抑制人体对脂肪的吸收，还能加快人体代谢，经常饮用能让体重明显减轻。

4、预防中暑

苦瓜水是最适合人们在炎热夏天饮用的健康饮品，他能清热解毒，又能为人体补充大量水分，人们在炎热夏天中喝苦瓜水，可防止中暑症状出现，而那些已经中暑的人在喝苦瓜水以后，还能让中暑后出现的四肢无力和恶心呕吐很快减轻。

大家看过上面这些以后，都能了解苦瓜水的功效与作用有哪些，是不是对这种味道很苦的饮品也有了很大兴趣呢？