现代社会里，随着生活节奏的逐渐加快，工作压力越来越大，加班熬夜是经常的事，饮食不规律也在所难免，久而久之，得胃病的人就越来越多了。那么，得了胃病应该在饮食等方面注意哪些事情呢？

1、不要吃冷的东西。冷的东西除了冰的饮料之外，还有那些没有煮熟的食物，比如说是虾和蟹。胃是喜欢温的东西，所以寒凉的食物尽量不吃。

2、不能每吨饭都吃得很饱，吃太多会让胃部负担太大。长期这样下去，会让胃部出现问题。

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3、饮食结构要合理。动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，过细米面食物无机盐，微量元素，维生素及食物纤维素大量损失，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

4、要准时吃饭。肚子饿着，胃酸没办法中和，就会引起胃部的溃疡。此外，晚上睡觉前一两个小时才吃饭，在睡前胃里的食物没办法全部消化掉，长期下去会有得胃癌的危险。

5、吃饭要细嚼慢咽。胃部是十分娇气的，吃饭的时候嚼得越细，食物进入胃部，就能够越快得到消化。

6、少吃辛辣刺激食物。有胃病的人要少饮酒，尽量不吃辛辣和有刺激性的食物为好。因为诸如辣椒、洋葱等辛辣有刺激的东西，会严重刺激到胃肠的黏膜，从而引起胃肠炎症。

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7、熬粥放点苏打。因为米粥同样属于酸性食物，所以，如果就是想吃米饭的话，尽量熬成粥来吃，比较容易消化，而且，一定要在粥里加入适当的苏打，发挥它的碱性作用，使之与胃酸中和，让胃不会反酸难受。

8、蔬菜水果要足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃，如果确实不爱吃水果蔬菜可以考虑补充蔬菜水果提取物低聚果糖。

9、少吃加工食物。机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好。

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10、主食以面食为主。因为米饭是酸性的，而酸性食物特别容易刺激胃。面食则不同，面食属于碱性食物，不易伤胃，因此可以多吃，特别是面条之类的食物，即使面食又柔软易消化，当然是有胃病的人首选的主食。

11、少吃煎炸食物。对患有胃病的人来说，油炸食物含有大量的油脂，难以消化，不仅会增加胃部的压力，还会增加血脂含量。