女性怀孕后会发生很大的变化，尤其是随着胎儿的增长，腹部也会越来越大。但有的胎儿发育不是很快，让很多孕妇着急，有人认为吃红薯长胎快，但是红薯长胎有科学依据吗？这是一个误解，红薯对长胎并没有特别的功效，只是红薯的营养成分比较多，而且可以让孕妇肠道保持畅通，对身体有好处。

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吃红薯长胎是真的吗

吃红薯长胎，这种说法是不科学的，吃红薯主要是用来预防孕妇出现便秘的情况的，孕妇在孕期首先应该注意营养，平时多吃含蛋白质高的食物，不可食用过于辛辣刺激的食物，这样会刺激到孕妇肚子里的胎儿，平时可以喝些汤类，补充充足的营养，还可以适当的运动，防止生产的时候过于艰难。

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孕妇吃红薯的好处都有哪些

1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质，这种物质能有效保护人体皮肤，预防过早衰老。

2、红薯中含有丰富的钾元素，钾和钠都是对血压高低产生重要影响的元素，人体摄入了足够的钾就能促进血液中多余的钠排出，还能促进体内矿物质水平均衡，起到辅助降压的作用。

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3、红薯中的钾、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素均能帮助预防心脑血管疾病。胡萝卜素和维生素抗氧化，预防动脉粥样硬化。钾有助于人体细胞液和电解质平衡，叶酸和维生素B帮助降低血液中高半胱氨酸水平。

孕妈妈在发现自己怀孕了以后，就要及时的补充营养，让胎儿能够慢慢的、健康的长大，不能快到怀孕末期了，才发现胎儿太小了，这个时候再补充营养不仅效果不好，还可能造成危险，