哺乳期的女性为了更好的母乳婴儿，在营养的吸收上更应全面化，但是哺乳期可以吃抹茶吗？很多人是抹茶控，也就是说超级喜欢吃抹茶的食物。但是哺乳期还是建议不要吃这类食物，一般抹茶做的食物是点心、咖啡等，这些食物含有较多的添加剂，哺乳期不适合吃这类食品。

点击图片进入下一页 (1/2)

哺乳期能喝抹茶拿铁吗

虽然咖啡可以消除疲劳、补充营养、休息与睡眠、促进代谢，但是咖啡中含有咖啡因，会使我们身体中枢系统兴奋。然而在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。因此，少喝可以，不可过量。除了咖啡以外，还有碳酸饮料和茶最好也少喝。

点击图片进入下一页 (1/2)

哺乳期要多喝白开水吗

哺乳期要多喝白开水哦，女性在哺乳期没有那么严重到不能喝的状况，主要是不能多喝，适当的喝一点点没有什么关系。先说碳酸型饮料，主要是碳酸能带走人体内的钙质，而产妇是很需要钙质的，所以最好不要多喝，更不能当水喝，多吃水果，榨橙汁喝一些也是可以的，至于那些饮料以及咖啡还是不要喝，尤其是碳酸饮料就更不要喝了，这样对宝宝是不利的。

点击图片进入下一页 (1/2)

哺乳期能不能吃抹茶粉？

哺乳期是不建议吃抹茶粉的，会影响到产妇的睡眠。因为抹茶粉中含有咖啡碱的成分，容易导致产后妈妈们神经处于亢备状态，影响到正常的作息。产后妈妈们只有保证了充足的睡眠，才能促进机体的快速恢复。产后要多注间饮食方面的调理和产后的饮食质量，否则很可能会导致宝宝出现腹泻和便秘等消化道方面的疾病，给身体带来困扰。

另外，产后坐月子期间是最容易导致发胖的，所以在分娩后一定要科学的坐月子，不要天天躺在床上，适当的下床活动，并在护理期间多做产后保健操。不仅可以促进产后体型的恢复，还可以增强产妇的免疫抵抗能力。在饮食方面，要避免油脂含量高的汤品，否则不仅不利于机体吸收，而且还可能会导致产后肥胖。