白领的工作是比较枯燥的，而且还会经常的出现熬夜加班的现象，所以一些白领为了提高自己的精神和注意力，就会选择饮用咖啡，咖啡的类型是有很多的，不同类型的咖啡口感是不同的，在众多类型之中，黑咖啡的口感还是非常不错的，不过很多人对黑咖啡的热量不够了解，那么黑咖啡热量高吗?

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第一，黑咖啡热量高吗?每100克的黑咖啡所含有的热量为1大卡，一杯黑咖啡大约是200毫升，其所含有的热量为2大卡，需要我们散步1.4分钟才能将这些热量消耗掉。从上面的数值我们可以很容易得出结论，那就是黑咖啡的热量是相当低的，我们喝上一杯黑咖啡所摄入的热量仅仅只有2大卡，相信很多人都比较惊讶。这到底是为什么呢?因为纯正的黑咖啡在冲泡的时候，是完全不会加奶精、伴侣、白糖之类的，因此喝起来会非常苦，但正是因为没有添加任何的其他配料，因此热量也比一般我们喝的咖啡低很多。

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第二，喝黑咖啡可以减肥吗?既然黑咖啡的热量如此之低，是不是我们可以通过喝黑咖啡来减肥呢?确实，我们适当的喝一些黑咖啡的话，确实能起到一定的减肥效果。下面我们就介绍喝黑咖啡减肥的方法：找对喝黑咖啡的时间。有研究发现，喝完咖啡后的四十分钟后，是血液内脂肪酸浓度最高的时候，这个时候运动的话，减肥效果最好。因此我们可以在运动前的半个小时喝一杯黑咖啡，会大大提升减肥的效率。选择热饮。咖啡既可以热饮，也可以冷饮，但是热饮的效果比冷饮的效果好。所以大家在喝黑咖啡的时候，尽量采用开水冲泡的方式，而不是喝冰咖啡，不然效果不太好。喝黑咖啡要适量。虽然黑咖啡热量低，不会导致我们长胖，但是我们也要控制好量，因为喝太多的黑咖啡可能会导致神经过度兴奋，因此一般一天最多喝三杯就满足需求了。

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看了上面的介绍，相信大家对于黑咖啡的热量是多少这个问题应该比较了解了吧，黑咖啡虽然喝起来味道不怎么样，甚至很多人会不太习惯，但是减肥效果是非常不错的，所以大家可以让自己渐渐习惯这种咖啡，可以起到帮助减肥的效果。