在正常情况下，随着一个人的逐渐衰老头发也会逐渐变成白色，这也是身体中黑色素缺失的重要表现。只不过也有不少人在年轻时候就出现了白头发，这主要和一个人精神压力过大或者是肾虚有密切关系。而通过食疗这一种方法可以让白发变成黑发，因此吃什么东西让白发变黑发的速度最快？

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一、黑芝麻

具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法

取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用.

二、枸杞子

具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法

内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

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三、何首乌

对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效

食用方法

何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。适用于须发早白 和头发枯黄的人。

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白头发变黑偏方有哪些

过早长了白头发也不用太难过，因为白头发并不难治疗，民间也有关于白头发变黑的一些靠谱偏方。下面10道偏方可以参考，赶紧来了解一下吧!

1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

2、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

3、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

4、桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发。本方法可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

5、酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

6、木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。

7、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

8、小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。

9、女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。

10、把黑豆泡浸醋中，半个月之后开始服用，每天两次，每次十毫升，连续服用一月之后就能改善白发。