相信大家对脂肪肝都不会感到陌生，因为脂肪肝也是一种发病率相对较高的一种疾病。特别是对于老年人来说，发生脂肪肝的概念会比年轻人更高，因为引起脂肪肝的主要原因就是肥胖。因此老年人控制体重也非常重要，否则发生脂肪肝之后会给身体带来巨大伤害，那么如果是轻度脂肪肝可以自愈吗？

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其实造成脂肪肝的原因有很多，首当其冲：

第一个原因就是肥胖。据科学研究表明，肝组织中的脂肪含量与身体的体重是成正比的。重度肥胖者的肝组织病变为脂肪肝的几率高达百分之六十一到百分之九十四。

第二个原因就是长期酗酒的人，据调查，爱喝酒的人在做肝穿刺活检时，发现肝组织中百分之七十五到百分之九十五有脂肪浸润。

第三个原因就是有些人减肥过度，会刺激身体内的脂肪分解，短期内身体内脂肪会迅速增加，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

第四个原因就是营养不良，营养不良就不能合成载脂蛋白，导致甘油三酯都堆积在肝脏中，造成脂肪肝。

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第五个原因就是糖尿病患者，因为糖尿病患者中肥胖者占了很大一部分比例，而肥胖有和脂肪肝有着密不可分的关系。

第六个原因就是我们生病时吃的一些药物，其中的化学物质会一直体内蛋白质的合成，或者干扰体内脂蛋白的代谢而造成脂肪肝。还有一个原因就是，在孕妇的妊娠期间，患脂肪肝的几率会大大增加。

脂肪肝是一种比较特殊的疾病，轻度患者没有什么临床表现，如果不被医生确诊，自己在生活中甚至都感觉不到，而重度患者临床表现就非常的凶猛了。现在我国患脂肪肝这种病人群越来越年轻化，不再是中年人和老年人的专利，许多年轻人也经常会患脂肪肝。即便是患了脂肪肝以后大家也不要惊慌，因为肪肝又是一种可以治疗的疾病，只要发现的及时，遵从医嘱，好好调养身体，勤加锻炼身体，脂肪肝是可以痊愈的。

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对于轻度脂肪肝的患者，更多的强调饮食上的治疗，具体而言，饮食上的治疗原则包括以下几点：

1.减少高糖类食物摄入：含糖量高的食物如蔗糖、果糖、冰激凌以及甜点等进食过量会加重肝脏代谢负担，如无法及时代谢，就会在体内转变为脂肪沉积于肝内，加重脂肪肝。

2.少吃肥肉及动物肝脏：肥肉及动物肝脏均属于高胆固醇食物，这些食物应当少摄入。

3.粗细杂粮搭配：脂肪肝患者应多吃富含维生素的蔬菜和水果，此外，多吃富含膳食纤维的食物可以及时排出代谢废物，减少对肝脏的进一步损害。