月经期间可以吃什么水果好

2019-09-05 07:05 出处:网络 编辑:@养生网
月经期间女性朋友们就更加应该要注意调理自己的身体,有些食物在这个期间就不要再去吃,否则是会对自己的身体造成不太好的影响,最关键的还会让自己的月经变得紊乱,不调,特别是不能够去吃太过于咸的食物,这是会加

月经期间可以吃什么水果好

月经期间女性朋友们就更加应该要注意调理自己的身体,有些食物在这个期间就不要再去吃,否则是会对自己的身体造成不太好的影响,最关键的还会让自己的月经变得紊乱,不调,特别是不能够去吃太过于咸的食物,这是会加重痛经的症状,还有一些寒性的水果也不能去吃,比如说香蕉。

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月经期间可以吃什么水果好

五大禁忌饮食

禁忌1:吃咸食:女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

禁忌2:喝含气饮料:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为

汽水等饮料大多含有

磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

禁忌3:吃刺激性食物:月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。

禁忌4:吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生

痛经或月经紊乱。

禁忌5:吃油炸油腻食物。

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九大月经食疗

一、煎服

丝瓜。1、用丝瓜络30g,用水煎,加黄酒内服,治月经期腰痛。2、丝瓜子烘干,水煎,加半点红糖,冲黄酒温服,早晚各1次。主治月经不调。3、老丝瓜1个,烧存性,研末,每次服9g,用盐开水调服,可治

月经过多。

二、黑木耳若干,焙燥研成细末,以红糖送服,每次3-5天,治妇女月经不调。

三、公鸡鸡冠2个,调味煮食,日服1-2次,每月食3-5天。治妇女月经不调。

四、豆腐2块,羊肉50g,生姜17g,加盐调味,煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。

五、干

芹菜500g,加水两杯,煎成1杯,常服主治

月经周期不准,提前8、9天,甚至1月1-2次(即

月经先期)。

六、当归10g,水煎,打入鸡蛋2个,加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调,血虚。

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七、桂圆肉30g,大

红枣15g,煮汤吃。主治

功能性子宫出血。

八、鲫鱼或鲤鱼去鳞去内脏,洗净,用温水熬成鱼鳞胶,每次服30g,用温酒兑水化服。主治月经不调。

九、大米100g,

荠菜250g(干品90g),同煮成稀粥食用。主治月经不调。

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