小米,山药,枸杞这三种可以一块做粥喝,这吃法对人体的功效有很多,小米可以养胃,山药可以健人体的脾部位,脾好有利于人体排湿,枸杞可以补肾护肝,对补气血有一定的好处,枸杞还有明目以及增强人体抵抗力等好处,小米山药枸杞粥的功效有哪些?接下来我们来看看吧。
一.小米山药枸杞粥的功效有哪些?
山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳,其原料具有一定中药药效,对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。山药强健脾胃固肾,枸杞养肝,小米可以有滋阴健脾的功效。脾胃功能比较弱的或者胃不好的,每天吃山药非常有益处。功效有增进生理活性,恢复体力。
二.基本特点
山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复 体力,消除
疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助 新陈代谢而达到美容目的,并有降低 血糖及
胆固醇、抗 肿瘤的功效。女性 更年期间宜多食用。
山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。 山药强强健脾胃固肾,
枸杞养肝,小米滋阴健脾。脾胃功能比较弱的或者胃不好的,每天吃 山药,非常有益处。
三.这粥适合的人群非常多
比如:肾精不足、 脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效,正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。
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