中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。

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肝脏好不好，看四个地方就知道

看嘴

如果你早上起来、或者是晚上睡觉醒来的时候，感觉到口干、口苦，有时伴有口臭的话，那么，这是提醒你，肝火太旺了，该给肝去去火了。

看尿液颜色

正常人尿液呈现一种半透明的黄色，没有过多的异味。但是肝脏受损后，抑制胆红素的能力下降，血液中胆红素增多，会导致排尿颜色较深，呈现浓茶色。

看脸

肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。

看指甲

若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良；若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊；指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。

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肝不好的人坚持喝这4种水，还你一个“无毒肝”

喝枸杞子茶

平时喝白开水可以平时白开水可以用枸杞子茶来代茶饮他对干平时白开水可以用枸杞子茶来代茶饮一有很好的辅助功能帮助肝细胞的新生细胞增长作用。

喝菊花茶

菊花是日常生活中十分常见的药材。不用去药店，普通超市都有售。

在中医理论中，菊花归肺、肝经，有平肝明目、清热解毒的功效。

从成分上看，菊花中含有17种身体所需氨基酸，而且维生素和微量元素的种类和含量都相当丰富，合理食用/饮用能起到保护肝脏、协助修复肝细胞的效果，对肝脏有非常好的保健作用。

普通菊花泡水饮用，味道会带一点苦，因此可以按自己口味选择不同类别的干制菊花。不建议直接加糖，尤其是糖尿病患者。

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喝金银花茶

金银花可以清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等，平常适量饮用此茶具有很好的养肝护肝的保健功效。

喝柠檬水

柠檬可以切薄片连皮泡水喝，也可以挤出果汁加水饮用。建议用60℃左右的温水冲泡——过高的水温会破坏维生素C并使得口感变苦，过低的水温则无法泡出柠檬独特的香气。

常喝柠檬水，摄入的维生素C有助肝脏解毒排毒，协助清除肝脏分解出的废弃物质，对肝脏有着很好的养护作用。

另外，柠檬水中富含的维生素C，有着非常强的抗氧化能力，对清除自由基，避免肝脏受损引发肝病，有着显著的作用。