干脆面也是不少人喜欢吃的一种零食，但是对于小孩子来说不能够多吃干脆面，因为绝大多数的干脆面中都含有大量的化学添加物，如果长期吃干脆面的话，有可能会引起一系列的健康问题。而对于减肥人群来说，又会比较关注干脆面的热量。因此在正常情况下，一包干脆面的热量大概是多少?

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干脆面是一种速食食品，主要是用面粉制作成的面饼经过油炸之后制作而成。它的热量比较高，每100克干脆面中含有热量500大卡上下，属于一种高热量的食物。少量的吃干脆面可以有效的吸收其中的碳水化合物和氨基酸，能够增加饱腹感，降低其他食物的摄入。但是吃多之后容易导致这些热量在体内转变成脂肪，非常容易导致肥胖。对于高血压、高血脂患者有可能会导致自身症状加重。

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经常吃干脆面的话是会导致发胖的，首先，干脆面是一种油炸食品，并且由大量的面粉所制成的，因此会导致身体中沉积了大量的淀粉，之后就会转换成脂肪，使得身体发胖。

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其次是干脆面中含有大量的防腐剂，防腐剂是为了让干脆面保持的时间更长，甚至含有一些毒素成分，长期不断的食用的话，会对人体产生致癌的影响，最后是干脆面中盐分比较高，容易造成高血压。

平均每100g的干脆面热量为505大卡，净含量40g的干脆面热量为202大卡，所以妹子们还是尽量少吃比较好。