在日常生活中很多人会在睡觉的时候出现做梦的情况，而睡眠时做梦脑部的神经还会运作，此时的大脑没有得到真正的休息，而发梦癫是指人在睡眠的时候出现说梦话，或者是出现梦游的状况，这是由于大脑神经系统所导致的一种症状表现。

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发梦癫症状是什么?

经常在睡着后做梦，睡觉时说话、唱歌或哭泣。有时在梦里说话是一个连贯的讲话或一段叙述。当一个人在梦里说话时，他会和其他人相互猜测和回答。有人说梦的结构不清楚，或者只是一个不成文的短语。梦呓可以在睡觉的任何时候发生。梦里谈话的部分内容通常与平时的思考内容相似，大多是白天的思考。经常在梦里说话在神经官能症和神经功能不稳定的儿童中更常见，在梦里说话更定性。

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梦癫，一般是指的在睡眠当中突然坐起，但又哭了，经济感觉恐怖等情况。然后过一会儿，心情又会平复，白天的生活学习工作又和其他正常人一样，这种情况多半是精神紧张，或者是在短时间内受到巨大的刺激导致的，建议睡前喝一杯牛奶，放松一下心情。

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怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢?

①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的;即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。

②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此，要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑，注意有张有弛，合理作息。

③培养良好的睡眠习惯。