在平时生活中，很多人会有痛风的烦恼，出现痛风的原因一方面是由于体内尿酸比较高，导致关节肿胀变形，也有可能是一些嘌呤性物质的代谢分解比较弱，从而导致痛风，如果能将尿酸控制在一定范围，可以很好的缓解痛风，如果在平时有痛风的苦恼的话，那么可以尝试一下以下的几种食物，今天就来一起了解一下。

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尿酸“克星”终于找到了，每天吃一点，可能远离“痛风”

1、蒲公英

蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。对于尿酸高的可以利用蒲公英来帮助降尿酸，虽然现在蒲公英不好找，但却是对降尿酸帮助挺大的。

2、黄瓜

黄瓜在生活中是比较常见的，黄瓜的吃法也比较多，黄瓜可以生吃也可以做汤，黄瓜具有利尿的效果，可以促进体内的尿液代谢排出，黄瓜也能一定程度将尿酸带出体外，黄瓜也是一种碱性的食物，能够中和体内的尿酸，并且含有丰富的微量元素，可以维持体内的电解质平衡，能够避免造成尿酸积累过多。

3、玉米须

玉米须在农村的家庭里是很常见的，具有很强的的利尿功能，增加排尿量，通过利尿的过程中排出尿酸，尿酸自然会降。同时，玉米须还有平胆利肝、降血压、降血糖的功效。

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4、冬瓜

这个是非常普通的一种食材，一年四季都可以买到，冬瓜中的营养物质是非常多，丰富的维生素以及膳食纤维，人体食用以后，不仅可以补充营养，还有助于控制体内的尿酸含量。冬瓜中的水分含量是比较丰富，经常食用点，是可以增加排尿量，能够将身体中多余的尿酸排出体外，减轻身体的负担。

5、鱼腥草

很多人应该吃过凉拌鱼腥草吧，但却不知道它还有利尿效果，它能提高血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，缓解其发作的疼痛。

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6、苹果

苹果在平时是比较常见的水果，苹果对人体的好处非常多，苹果吃起来是比较酸甜的，它属于一种碱性食物，并且含有的营养成分也比较多，能够一定程度中和体内尿酸，可以将尿酸排出体外，适当的吃一些苹果，好处比较多。

7、芹菜

它里面的营养物质比较丰富，胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钠、镁、钾、纤维素等，这些物质都是人体所必需的，其中钾元素非常丰富，它是拥有强大的利尿作用，可以促进尿酸的排出，防止尿酸堆积在身体中，对身体有利。平时在吃芹菜的时候，记得将芹菜叶子一起吃掉，它里面的营养物质也是非常丰富，并且要注意芹菜选择凉拌的烹饪方式最好，能够最大的保留芹菜中的营养物质，食用后对人体也是有不错的效果。