不少人都会采取抽烟喝酒的方式，以此来缓解精神压力。但是香烟和酒精都是两种对人体有巨大伤害的物质，长期抽烟喝酒的话，其实会给人体带来巨大伤害。但是这也无法阻挡人们对香烟和酒精的热爱，这时候大家只有来了解到长期抽烟喝酒的危害，才能够有意识的戒烟戒酒。

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1.长期喝酒的危害

酒精有麻痹人体的作用，长期过度酗酒会引发胃酸，胃痛，胃出血等多种胃部疾病，还会增加心脏的负担，促使血管扩张，血压下降，损毁内脏多个器官，引发肝硬化，肝充血，肝癌等疾病，身体长期在酒精的侵泡下还可能造成痔疮，脚气病，嗜睡，记忆力减弱等，每年因喝酒出交通事故致死的人群也不再少数，可见喝酒的对人们的伤害有多大，大家都应该引以为戒，尽早戒酒。

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2.长期吸烟的危害

长期吸烟的人群一眼就能看出来，因为他们的牙齿都呈黄色，嘴唇发紫，这些表面现象比起吸烟对人体的伤害是不值得一提的，长期吸烟导致多种心脑血管疾病滋生，例如脑血栓，心脏病，动脉梗塞，脑中风，脑偏瘫等疾病都是因为长期吸烟而引发的，很多烟龄过大的人群都还有多种癌症，例如肝癌，口腔癌，胃癌等，这些都是致死的疾病，可见吸烟对人体的伤害有多大，所以劝告大家早日戒烟，远离疾病。

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3.保健品

及时的戒烟戒酒的确可以缓解疾病的滋生，但是却无法清除体内长年累积的垃圾毒素，所以一定要使用保健品来达到清理毒素垃圾的效果，例如善存佳维片就是非常不错的保健品，长期使用不仅可以彻底的清除体内的垃圾，还可以帮助男性增强体质，提高免疫力，预防因吸烟喝酒引发的多种疾病。