现在得脑梗的人越来越多了，脑梗有着“五高”的特点——发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高和并发症高，由此可见脑梗之后不注意治疗和调养很容易二次复发，一旦复发，病情较上一次更重，严重威胁生命健康。一般来说第一次脑梗死亡率约10%-15%，复发后死亡率极高。

预防脑梗复发饮食非常重要，脑梗过后可能出现两个后遗症，一是有可能吞咽困难，那么就需要做些半流食，二是可能行动不便，那么饮食不宜过多，适当增加利于排便的食物，以免造成消化不良，减少便秘发生。?日常可以多吃以下9种食物，防复发，不妨看看：

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1、喝水

每天要多喝水，一次性可以不用喝很多，但是要频繁的补充水分，有利于促进新陈代谢，排出体内的有毒物质，还可以降低血糖的粘稠多。不要等到渴了的时候再喝水，这个时候身体就处于缺水状态了。

2、大豆

大豆含有丰富的异黄酮、人体必需的8种氨基酸、多种维生素、卵磷脂，可降低血中胆固醇，所以经常食用能改善血管硬化、养护血管、防治脑梗、冠心病等心脑血管疾病，可以说是血管的清扫队。

3、猕猴桃

猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

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4、洋葱

洋葱里面是含有比较多的硫化物了，这种物质是能够很好的抑制血小板的凝结，这样就是可以使得我们的血液流动更加的畅通，也是可以帮助消除身体里面的自由基，而且洋葱里面含有硫醇、硫化丙烯，这些成分是可以帮助降低血脂，对于预防动脉硬化有很好的作用。

5、芦笋

芦笋有"蔬菜之王"的美称，营养价值在蔬菜中最高，其富含的多种氨基酸、蛋白质和维生素含量均高于一般水果和6、菜蔬。

特有的天冬酰胺、芦丁、甾体皂甙物质和微量元素硒、铬、猛等成分，具有调节机体代谢、提高身体免疫力、降血压、使末梢血管扩张、心收缩增强、增强血管韧性的功效。多吃芦笋能防治动脉粥样硬化症、防治血管栓塞，同时对于调理脑出血、脑血栓都非常有效。

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7、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B2、维生素B6、胡萝卜素，能够改善冠状动脉的血液循环，防治血管硬化。每天喝杯蜂蜜水还可以起到润肠通便的作用，能保持大便通畅。

8、香菇

香菇是一种很好的食材，它的做法各种各样，可以满足各种人群的口味需求。不仅如此它也是一种很有营养的食物。多多的吃一些香菇可以更好的提升身体免疫力，帮助大家在降血压和血脂上发挥作用。因此建议大家如果患有脑梗塞疾病，那么可以选择吃一些香菇，相信利用香菇能达成改善心脑血管循环问题，能更好的降血压缓解动脉硬化等。

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9、木瓜

木瓜里面是含有非常丰富的维生素C和可溶性的钙，对于脑梗患者来说是有不错的缓解的作用，而且木瓜里面含有的物质对于消化系统有很好的帮助。对于脑梗的患者来说，坚持食用木瓜可以帮助调理肠胃，缓解症状。