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便秘后“拉不出来”？不妨试试这11种食物，润肠通便

2019-08-14 07:04 出处：网络 编辑：@养生网
标签：便秘通便
便秘是生活中很多人都经历过的症状，在便秘严重时，通常粪便很难排出体外，便秘长时间存在时，肠道健康容易受损。因此发现自己有明显的便秘表现时，应该通过合理的饮食改善，多吃促进肠道蠕动、缓解便秘的食物，防止

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