19岁的女孩子胸部处于青春期的阶段，这个阶段的身体分泌的雌性激素会增加，所以女孩子的胸部还是会继续发育的，不用担心胸部太小的原因。19岁的女孩子胸部变大的方法，只要女孩子调整自己的饮食问题，并且进行胸部的按摩，是可以在后天中促进乳房的二次发育的，具体的方法，女孩子可以了解这篇文章的内容。

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关于胸部乳房的发育问题，这个情况和遗传有一定关系之外，还和自己的身体体质状况等有关的，虽然身体“增肥”了乳房也会丰满些，但也可能不完全是这样的；同时，也不能只考虑为了身体线条的美观而不恰当的减肥、节食等，否则有可能因营养状况不好而引起胸部发育不良。另外，还应该注意有适当的营养摄入、合理的作息时间和睡眠，以免因内分泌和激素水平不正常而影响到胸部的发育。另外这个情况，还可以使用一些正规的和质量要求完全符合规定的丰乳膏等，在每晚洗过澡后，涂抹适量在乳房处，并用热毛巾进行热敷和按摩，这样有助于促进乳房的发育，使其逐渐丰满些。如果情况改善后，要切记晚间睡觉时，一定要脱下或松开胸罩，以保证胸部和乳房的血液循环的完全通畅。

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按摩

霜+按摩，能促进胸部细胞对霜成分的吸收，不仅能帮助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩等现象，提升胸部线条，打造完美曲线。

1、用左手的手掌根与掌面轻握住胸正中部位，然后横向推按右侧乳房至腋下，返回的时候用五指的指面将乳房组织带回，重复按摩20次后，换右手按摩左乳房20次。

2、若是有经济实力与足够的时间的话，可到美容院里的享受美胸疗程，专业的产品再加上仪器，丰胸效果会更加显著。

饮食

青春期女性在发育的时候，要特别注意饮食，青春期是塑造身形非常关键的一个时期，若是在这时减肥、挑食的话，就会造成乳房发育不良而出现平胸的现象。若是在20岁以后还想丰胸的话，就要平衡自己的饮食，多吃有丰胸效果的食物。

山药猪蹄汤

材料：10颗红枣、猪蹄、米酒、山药。

做法：1、将红枣去核，猪蹄切成小块，然后将猪蹄放入开水中烫一下捞出来。

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2、将猪蹄、山药、红枣、米酒放入锅里用大火煮10分钟，然后转为文火炖两个小时，再加入调味料即可。

效果：山药猪蹄汤是最经典的丰胸汤之一，山药和猪蹄的胶原蛋白都非常多，长期吃不但能够丰胸还能美容是皮肤有弹性。