三伏天正是养胃好时机,常吃6物帮你养好胃

2019-07-27 07:08 出处:网络 编辑:@养生网
标签:养胃胃病
了三伏天,天气炎热,人体为了散热,一方面大量摄入寒凉食物,导致胃气不畅;另一方面,人体大量摄入了水,冲淡了胃酸,让食物的消化更难,也加重了胃的负担。因此,三伏天养胃更难。

三伏天正是养胃好时机,常吃6物帮你养好胃

了三伏天,天气炎热,人体为了散热,一方面大量摄入寒凉食物,导致胃气不畅;另一方面,人体大量摄入了水,冲淡了胃酸,让食物的消化更难,也加重了胃的负担。因此,三伏天养胃更难。

三伏天吃什么养胃呢?

1、吃山药

山药含有丰富的黏液蛋白、皂苷、氨基酸、氧化酶等物质,营养丰富,滋补功效突出。它与秋葵一样,所含的黏液蛋白也能保护胃粘膜,对浅表性胃炎有一定的治疗作用。此外,山药还含有大量的淀粉酶,它能提升胃的消化功能,防止食物滞留,减轻胃的负担。

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三伏天正是养胃好时机,常吃6物帮你养好胃

2、吃甘蓝

现代医学研究发现,甘蓝含有大量的B族维生素和维生素U,它们不仅能帮助治疗胃部溃疡、保护和修复受损的胃黏膜,还能帮助胃排出毒素,保持胃部细胞的活性,降低胃部病变的几率。此外,甘蓝还能缓解胃溃疡引发的疼痛。它所含的植物纤维,能促进胃的蠕动,提升消化能力。

3、吃南瓜

南瓜不仅容易被胃消化和吸收,还可以帮助修复损伤的胃黏膜,也能够减少产生幽门螺杆菌,阻止幽门螺杆菌再滋生。胃部不适症状也就能够被缓解,平时适当多吃点南瓜,胃会保护的很好。

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4、用黄芪泡水

黄芪当中含有的碳水化合物也是很丰富,很多的营养物质也都是人体必需的营养物质,平时适当的多喝点黄芪泡水,有益健康。黄芪泡水,是可以帮助改善胃部消化和吸收功能的,保养胃部黄芪泡水是个好帮手。黄芪泡水也是能够帮助减少幽门螺杆菌滋生。要想好好的保养自己的胃,建议平时可以适当的多喝点黄芪泡水。

5、吃小米

小米的知名度,恐怕是家喻户晓,谁要是胃不舒服了,第一个想到的就是抓把小米煮粥吃。其实,小米是名符其实的养胃佳品。小米养胃很早就被中国人所发现。《 食鉴本草 》中就提到小米养胃的功效,而且阐述得非常透彻,为历代中医所认可。小米性温,所含的维生素B1在谷类中居首位,不仅可以助消化,还能整体提升胃的功能。

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三伏天正是养胃好时机,常吃6物帮你养好胃

6、吃猴头菇

常吃猴头菇,是很利于杀灭胃里的幽门螺杆菌的,它可以加快肠胃蠕动,体内的垃圾和毒素就能够被及时排出体外,也就能够减少滋生幽门螺杆菌。被损伤的胃黏膜,也可以被修复。想要赶走体内的幽门螺杆菌,适当多吃猴头菇,会给胃带来好处。

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