不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样最伤身体，到底伤害到哪里呢？

其实熬夜对肝伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分留下来，进行解毒分解，在排除体外。晚上是肝脏集中精力的工作时间，我们要是在这个时间不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷，最燃我们坚强的肝脏从来不会喊疼，所以最容易被忽略，但是要是肝脏着真的喊器疼来，问题就非常严重了。

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熬夜易得病，用这几种食物泡水喝，给肝脏洗澡解肝毒！

1、红枣

小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。

2、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成。

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3、菊花

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

4、牛蒡

牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质，有效去肝毒。

5、蒲公英

蒲公英茶还具有杀菌消炎作用，能够很好的帮助排净肝毒、清洁肝脏、强化肝脏的作用，经常喝可以有效降低胆固醇，清除肝毒一身轻松。

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6、五味子

小小一颗的“五味子”，是强效免疫调节剂，能够提高肝脏的抗病能力，有效抑制肝细胞病变，抑制肝毒活性。经常喝酒应酬的男性，平时可以直接用五味子泡水饮用，促进胆汁分泌，加快肝脏分解酒精，预防肝积毒，给健康筑起后盾。

7、桑葚

桑葚中含有丰富的白藜芦醇，具有防癌抗癌的功效，对于肝癌有一定的预防作用，平时三两颗，益气养肝效果好。肝病很多都是因为喝酒引起的，而桑葚能够促进酒精代谢，解救效果好，喝酒多的人士，多吃也不怕，保护肝脏免除酒精侵害。