心里障碍是一种人格障碍表现，是因为内心缺乏跟其他人沟通的因素引起的，需要患者可以通过跟心里医生进行沟通以及身边的朋友进行沟通将内心的压力释放出来的，而且要克服内心的障碍，这样可以将心里积累的怨气排出来。心里障碍的消除方法是比较多的，患者可以来了解文章的做法。

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豁达法

这是指一个人应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心、知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼，这是我们在克服心理障碍的一个好方法了哦，对于很多人来说都是比较好的一个方法了，大家不妨都试试哦。

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松弛法

这是一种放松身心的方法。具体做法是：被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念，如果我们能够让自己放松下来，那么对于我们有效的克服心理障碍的问题也是非常有好处的了，这是非常有意义的哦。

节怒法

这是一种自我节制怒气的方法。主要靠高度的理智来克制怒气的暴发，可在心中默默背诵名言“忍得一肚之气，能解百愁之忧”、“将相和，万事”君子动口不动手“等等。万一节制不住怒气，则应迅速脱离现场，在亲人面前宣泄一番，倾诉不平后尽快地将心平静下来。

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平心法

这是保持自我心情平静的一种方法。可以尽量做到”恬淡虚无“、”情心寡欲“，如果你与世无争，不为名利、金钱、权势、色情所困扰，不贪不沾，看轻身外之物，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神生活，可使自己常常处于恬淡、怡悦的宁静心境之中，这对于我们的身心健康来说都是比较有好处的哦，即使我们没有心理障碍的问题，那么也可以试试这样的好方法哦。

经过了我们的介绍之后，大家对于上面介绍的这些情况就能够有了解了吧，我们可以发现心理障碍的问题是很多人都存在的问题了，我们如果出现了这样的问题，那么就要学会及时的克服了，上面的这些小妙招就是我们不能错过的哦。