吸食毒品虽然可以让人达到短暂快乐的感受，但是如果长期吸食毒品的话，不仅会让一个人对毒品形成依赖，还会对一个人的精神状态以及身体造成巨大伤害。所以在吸食毒品的早期，一定要及时戒除毒品，才能够有效避免因为毒品给身体带来的伤害。而在戒除毒品的过程中出现了戒断焦虑症该怎么办?

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第一个星期会比较难受，恶心干呕想抽烟，有时候会头晕。过完第一个星期之后就好很多了，想抽烟的感觉越来也少，可以买一盒木糖醇，特别想抽烟就嚼两粒。

第二个星期基本上正常情况不会想抽烟了，要注意一些特别场景，比如极度兴奋，失恋，等情绪波动大的时候。饮酒后，还有某些吸烟习惯，比如饭后一支烟，上班路上。这些情况下也不想抽基本就成功了。

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第三个星期已经没啥想抽烟的感觉了，平稳度过，第四个星期可以宣布完全戒烟了，只要你不主动吸烟，就再也不会回到从前。

两个月后来更新，已经完全戒烟了，对烟完全没有感觉了，甚至觉得闻别人的烟味儿特别呛，回到了吸烟前的状态，感觉皮肤比以前好了。就是胖了一些，不过每天都在运动，体重下降中。

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一年半后更新，戒烟后体重急剧上升，可能是味觉恢复，看见什么都想吃。经过努力，体重恢复到戒烟前。不再恶心与失眠，是最大的改变。