其实子宫虽然是每一位女性身体中都会存在的一种生殖器官，但是每位女性身体中的子宫大小以及宫颈长短程度都不一样。由于子宫的位置会对一位女性正常的受孕能力造成影响，因为子宫处于后置位置的话会大大增加女性的受孕难度。因此一位女性的子宫颈长短又会造成怎样的影响呢?

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宫颈缩短也是正常的，怀孕晚期宫颈就会缩短，利于宝宝的出生。宫颈的长度存在个体差异这个没有原因，如果有宫缩的话宫颈就会缩短，在怀孕中期宫颈缩短，就属于流产的表现，需要用药保胎，多卧床休息可以防止。

女人如何保护自己的宫颈呢

1、记得补充雌激素

平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

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2、不宜经常熬夜

在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。另外还要戒烟戒酒，不吸二手烟。

3、多喝水，减少碳酸饮料

减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

4、合理摄取维生素

天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。

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5、和谐性生活很重要

保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

对于女人如何保护好自己的宫颈，以上已经作出了详细的解答，以上的5点就是非常关键的5点，那么生活当中，我们就应该去关注自己的日常身体变化，杜绝各种各样的妇科疾病，要注意自己的个人卫生，性生活要有节制，当然也可以通过一些运动，比如瑜伽、游泳等，来进行保养。