如果我们出现手脚多汗的症状，这主要是因为脾胃虚弱的情况以及饮食不当导致的，所以我们遇到脾胃虚弱的情况，我们应该要调理脾胃的功能，并且要改善挑食的习惯，在平时要加强锻炼，可以缓解血虚的症状。对于手脚多汗的问题，我们应该要注意手脚出汗的清洗，并且要避免过度劳作以及肾亏的情况。

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1、脾胃虚弱：我们人体内血液生成的基本物质主要来源是脾胃所生成的一种营养物质，如果女性饮食不当或肝胆发生病变时就会使脾胃受到损伤，致使脾胃功能减弱而出现血虚的情况，从而就会导致女性出现老是出汗的现象。

2、饮食不足：如果女性朋友经常处于吃不好或长期饥饿的情况下，很容易导致自己发生血虚的情况，而且女性虽然饮食量充足，但如果有挑食偏食的习惯也很容易出现血虚的情况，而导致她们发生老出汗的现象，甚至还会引起其他一些疾病。

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3、失血过多：月经是每个女性每个月都会经历的过程，如果女性月经量过多或有其他慢性出血正以及外伤失血过多等都会造成血虚症。另外，由于女性长时间出血就会导致自身出现瘀血内阻，脉络不通等情况，这样不仅会使女性出现再出血的现象，而且还会影响心血的生成，进而就会加重女性血虚的症状而很容易出现老是出汗的情况。

4、肾气亏虚：如果女性是天生性虚弱体质或后天营养不良以及性生活过度等都会引起肾虚，而很容易发生血虚的情况，从而就会导致女性出现四肢乏力，老是出虚汗，嗜睡等不良症状。

5、劳作过度：女性朋友们如果总是进行一些重体力劳动的话，很容易损耗身体内的气血，久而久之就会造成气虚血亏，心血亏虚等情况而导致女性发生血虚而出现老是出汗的现象。

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综上所述女性朋友出现老是出汗的情况主要是由于血虚所导致的，只要在日常生活中多吃些具有补脾胃，补气血等功效的食物如小米粥，山药粥，莲子薏米粥，排骨汤以及红枣，黑芝麻，黑木耳，核桃，桂圆等，就可以很有效地改善自身的症状。