百香果又可称之为鸡蛋果、热情果、西番果等。百香果味甘、酸、性平，百香果营养丰富，果汁色泽橙黄，香气浓郁，百香果的果汁风味独特，被称为“ 果汁之王”，是水果中的药王。那么你知道食用百香果，会给身体带来哪些好处吗？

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食用百香果的好处

排毒养颜

百香果中含有丰富的纤维素，这些物质食用之后能够深入文昌位的细微部分，进而促进人体的排泄，能够将体内的一些毒素和垃圾彻底排出体外，避免毒素在体内的堆积，进而能够改善我们的肌肤，起到排毒养颜的功效。

促进代谢

在百香果当中含有超纤维，这种物质可以促进代谢废物排出体外，因此可以缓解改变便秘，还可以将粘附滞留在肠道内的持久性有害物质排出身体之外，阻止这些物质二次吸收并阻止其伤害肠道，因此可以减少结肠癌的发病概率，而本身超纤维就有一定的抗肿瘤活性。

减肥降脂

百香果中含有丰富的营养元素，所以食用百香果之后，能够有效增加我们的饱腹感，进而减少其他食物的摄入量，这样就能有效抑制人体对脂肪的摄入和吸收。而且坚持长期吃百香果，还能有效降低人体的脂肪含量，对于减肥降脂有很好的功效。

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提高免疫力

百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。

缓解便秘

百香果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，借此帮助消化、缓解便秘，另外还能净化血液、维护心血管健康。

缓解压力

百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，具有防止精神抑郁等作用。天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛。此外，百香果含天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以有效治疗失眠，帮助进入深度睡眠。

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百香果哪些人需少吃或者不吃，有什么禁忌？

对百香果过敏的人，需少吃或者不吃

在平时的生活中，是有一部分对百香果会有过敏的反应。这部分人，在平时的生活中，就需要加以重视了，需少吃或者不吃百香果，以及掺杂有含有百香果的饮料，同样也是需要少吃或者不吃的。

患上糖尿病，血糖含量过高的人需少吃或不吃百香果

糖尿病患者，在日常生活中，我们可能会经常遇到。这部分人，是需要少吃或者不吃百香果的，这是因为，百香果是酸酸甜甜的，如果我们患上糖尿病后，在吃百香果，就很可能会导致体内的血糖含量有所上升，这对身体健康是非常不利的一种行为。对此，我们就需要少吃或者不吃百香果。